Danh mục
Danh mục

Ăn kiêng giảm béo

Ăn kiêng với người muốn giảm mỡ bụng

Trên lý thuyết thì việc giảm cân, giảm mỡ bụng thường đi liền với chế độ ăn kiêng khoa học. Tuy nhiên, trên thực tế không phải ai cũng tìm được thực đơn hiệu quả cho mình. Thực đơn ăn kiêng không phù … [Read more...]

Giảm cân bằng phương pháp ăn kiêng truyền thống

Với những người bị béo phì, thừa cân, phương pháp ăn kiêng giảm cân thường được áp dụng. Nhiều người áp dụng phương pháp ăn kiêng giảm cân theo xu hướng ít calo cho mỗi ngày, còn nhiều người vẫn áp … [Read more...]

7 bí quyết giảm cân trong 2 tuần

Giảm cân nhanh chóng là mong muốn của rất nhiều người nhưng cái gì cũng cần phải có thời gian nhất định của nó. Dưới đây là 7 bí quyết hỗ trợ giúp bạn giảm cân trong vòng 2 tuần. 1. Loại bỏ thực … [Read more...]

Park-Bom

Thực đơn ăn kiêng giảm cân của Sao (Phần 2)

 Để có được vóc dáng chuẩn, thon thả, gợi cảm, lôi cuốn như Sao  không phải là điều tự nhiên mà có, các sao thần tượng xứ kim chi ngoài tập luyện vất vả còn phải thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt … [Read more...]

Jung-Hye-Young

Thực đơn ăn kiêng giảm cân của Sao (Phần 1)

Chắc hẳn trong số chúng ta đều bị cuốn hút bởi vóc dáng siêu đẹp của các Sao trong những bộ phim đến từ xứ sở Kim Chi. Bởi lẽ không chỉ dừng lại ở những cặp chân thon dài miên man mà còn những vòng eo … [Read more...]

656966

Lưu ý để ăn kiêng giảm béo hiệu quả

Đã không ít người từng nghĩ rằng, muốn giảm béo là phải ăn kiêng, mà ăn kiêng là nhịn ăn hoặc bỏ bữa càng lâu thì càng hiệu quả. Tuy nhiên, điều đó hoàn toàn là sai lầm. Theo các chuyên gia dinh … [Read more...]

578235

Ăn kiêng giúp củng cố hệ miễn dịch

Các nhà khoa học đã chứng  minh rằng, những người duy trì chế độ ăn kiêng ít calo không những giữ được cân nặng “chuẩn mực” mà còn cũng cố được hệ miễn dịch của cơ thể. Trong công trình nghiên cứu … [Read more...]

Không nên ăn gì khi đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm béo?

Khi đang ăn kiêng để giảm cân bạn cần hạn chế chất béo và muối. Ngoài ra còn một số thực phẩm khác như sữa chưa tách béo, đồ uống có cồn....Hãy thử tìm hiểu xem có những thức ăn nào bạn cần tránh để … [Read more...]

578234

Tại sao nên uống sữa khi đang ăn kiêng giảm cân?

Thêm một lý do nữa để uống một ly sữa khi bạn đang trong chế độ ăn kiêng. Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng của Mỹ về giảm cân cho thấy: Những người uống sữa cho kết quả … [Read more...]

578233

Bí quyết để ăn kiêng mà vẫn thấy ngon miệng

Nhiều người cứ nghĩ rằng, ăn kiêng thật là một cực hình. Nếu không vì mục tiêu giảm béo, giữ gìn vóc dáng thì sẽ không ăn kiêng. Làm thế nào để ăn uống một cách ngon miệng nhưng không làm ảnh hưởng … [Read more...]