Danh mục
Danh mục

Biện pháp giảm cân

9 thói quen khiến bạn lên cân

Những thói quen trong cuộc sống hàng ngày của bạn nhiều khi tưởng là vô hại nhưng thực tế nó lại đang làm bạn tăng cân hoặc cản trở công cuộc giảm cân của bạn. Dưới đây là những thói quen cần loại … [Read more...]

513471

Sử dụng 24h để giảm cân

Nếu muốn giảm cân, bạn hãy luôn ý thức sử dụng thời gian trong 24h của bạn để thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy calo và làm tan bụng mỡ với những bí mật sau: Sử dụng 24 h để giảm cân . Ảnh minh … [Read more...]

giam-can-khong-can-den-phong-tap

Giảm cân không cần đến phòng tập

Có nhiều cách giảm cân được phụ nữ áp dụng như tới spa, trung tâm thẩm mỹ, dùng thuốc giảm cân. Nhưng không phải ai cũng có đủ thời gian và kiên trì. Tự giảm cân tại nhà là phương thức đang được quan … [Read more...]

the-thao-giam-can

Những môn thể thao tuyệt vời cho vóc dáng

Môn thể thao nào có tác dụng giảm cân nhất? Môn nào có thể tập luyện nhẹ nhàng mà lại có kết quả tốt? Hãy cùng xem, so sánh và chọn cho mình một môn thể thao phù hợp bạn nhé! Xin gửi tới bạn … [Read more...]

thua-can

Bí quyết giảm cân – Ăn nhiều mà không sợ béo

Các nhà nghiên cứu tại trường Đại học Toronto đã tiến hành khảo sát đưa một đĩa bánh quy ra trước mặt những phụ nữ đang ăn kiêng và sau đó làm tương tự với những người không muốn giảm cân. Kết quả, … [Read more...]

5 Bí quyết giảm cân lành mạnh sau tết

Bạn không cần phải lo lắng vì bị đói hoặc các phương pháp đốt cháy calo gây hại khác để giảm cân.  Dưới đây là một số tuyệt chiêu giảm cân lành mạnh sau Tết: 1. Mỗi ngày một trái cam Hãy tạo … [Read more...]

Mẹo giảm cân nhanh mà vẫn khỏe mạnh

Giảm lượng muối bằng cách thay các loại gia vị đậm đà như tỏi hoặc nước cốt chanh. Nó sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo. Vấn đề giảm cân là một trong những ‘cấp thiết’ của phụ nữ hiện đại. Mặc dù … [Read more...]

Giảm cân với những thói quen nhỏ hằng ngày

Rét buốt thế này, chân tay còn chẳng muốn động đậy nữa là tập thể dục. Trong khi đó, món ăn nào cũng thấy hấp dẫn, nhất là những món ngậy ngậy, thơm thơm. Vậy thì đừng quên "bỏ túi" vài cách tiêu hao … [Read more...]

Giảm mỡ bụng hiệu quả với việc tập luyện aerobic

Bạn đang gặp rắc rối do mỡ tích tụ ở phần bụng và gần như bế tắc trong việc tìm kiếm một giải pháp giảm cân? Đừng vội tuyệt vọng, bạn nên tập thể dục aerobic. Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng … [Read more...]

Thực đơn giảm cân hiệu quả với đậu phụ

Để giảm cân hiệu quả, bạn cần biết cách kết hợp giữa chế độ tập luyện và chế độ dinh dưỡng.  Có thể thay các món ăn giàu đạm, chất béo bằng món salat đậu phụ và dưa chuột cho thực đơn bữa tối, đây là … [Read more...]