Danh mục
Danh mục

Phòng bệnh tim mạch

Một số phương pháp giảm bệnh tim mạch

Nếu bạn là đối tượng có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cao, cũng không nên quá lo lắng. Vì chỉ cần hiểu và thay đổi một số thói quen trong sinh hoạt, làm việc cũng có thể cải thiện mắc những bệnh này. … [Read more...]

Ngủ quá nhiều hoặc quá ít đều không tốt cho tim

Nghiên cứu phát hiện ra rằng ngủ quá ít có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ, đau tim trong khi ngủ quá nhiều có thể gây bệnh động mạch vành. Người lớn ngủ chưa đầy 6 giờ/đêm hoặc ngủ hơn 8 giờ/đêm có … [Read more...]

Dinh dưỡng phòng ngừa bệnh tim mạch ở người cao tuổi

Bệnh tim ở nhóm người cao niên là rất nguy hiểm, nhưng nếu biết ăn uống cân bằng sẽ giảm thiểu nguy cơ làm gia tăng bệnh. Phải nói ngay rằng bệnh tim, đặc biệt ở nhóm người cao niên là rất … [Read more...]

Uống trà mỗi ngày có thể giảm huyết áp và bệnh tim

Các nhà nghiên cứu cho biết, uống tám tách trà mỗi ngày có thể giảm rõ rệt huyết áp và ngăn ngừa bệnh tim. Theo các tác giả thuộc Trường Đại học Tây Úc cho biết, những người tình nguyện tham gia … [Read more...]

Sữa chua có thể giúp ngừa bệnh tim

Các nhà khoa học Úc cho biết bổ sung sữa chua hằng ngày có thể giúp ngừa tình trạng thành mạch máu dày lên, vốn có thể dẫn tới các cơn trụy tim và đột quỵ. Trong cuộc khảo sát ở 1.080 phụ nữ trên … [Read more...]

Mất ngủ làm tăng nguy cơ đau tim

Các nhà nghiên cứu Na-Uy báo cáo rằng phụ nữ gặp vấn đề về giấc ngủ có thể phải đối mặt với nguy cơ đau tim cao hơn. Mối liên quan giữa mất ngủ và tăng nguy cơ đau tim còn chưa rõ, song các vấn … [Read more...]

Uống nhiều sữa giúp giảm bệnh tim

Sau khi kiểm tra tính xác thực của 17 công trình nghiên cứu thực tế từ châu Âu, Hoa Kỳ, Nhật Bản, những nghiên cứu mới của Đại học Harvard (Mỹ) và Đại học Wageningen (Hà Lan) đi đến kết luận không có … [Read more...]

Ăn ít cơm, nhiều đậu giảm bệnh tim

Một nghiên cứu mới cho rằng nếu biết kết hợp chế độ ăn ít cơm và nhiều đậu sẽ giảm đáng kể các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Khảo sát trên 1.900 người ở Costa Rica, nơi có nhiều người bắt đầu … [Read more...]

5 thói quen đơn giản bảo vệ trái tim

Tim mạch là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể chúng ta. Vì vậy để tránh bị suy yếu ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, chị em nên tuân thủ những cách dưới đây. Chế độ dinh dưỡng phù hợp … [Read more...]

Phòng ngừa bệnh tim với trứng

Kết quả một cuộc nghiên cứu vừa được đăng tải trên tạp chí Food Chemistry mới đây cho thấy, trứng có chứa nhiều antioxidant (chất chống oxy hóa). Lòng trắng trứng đã được biết đến là nguồn tuyệt … [Read more...]