Thức ăn dành cho người huyết áp thấp

Người bệnh huyết áp thấp nên ăn uống, tập luyện thế nào?

Huyết áp thấp thường gặp ở những người ăn ít, hay bỏ bữa, khoảng cách giữa các bữa quá xa, từ đó dẫn đến giảm hàm lượng đường máu. Những thói quen này nếu được lặp lại thường xuyên sẽ làm giảm trương lực của mạch máu và kết quả là tụt huyết áp. Rõ ràng là người bị huyết áp thấp rất cần có một chế độ ăn uống hợp lí, khoa học. Vậy nên ăn uống, tập luyện thế nào? Dưới đây là một số lời khuyên dành cho người bị huyết áp thấp. Người bệnh huyết áp [...]

Bệnh huyết áp thấp ăn uống, tập luyện thế nào?

tut-huyet-ap-e1281689927365

Các thức uống như cà phê, chè đặc, nước nho… rất tốt cho người huyết áp thấp. Để tăng huyết áp, bệnh nhân cũng cần tập luyện thể thường xuyên, trong đó các bài tập đi bộ, chạy, bơi, thể dục nhịp điệu, cầu lông… đều thích hợp. Tổ chức Y tế Thế giới không coi huyết áp thấp là biểu hiện của tổn thương tim. Theo quy định, chỉ số huyết áp đạt dưới 100/60 mmHg được coi là huyết áp thấp. Huyết áp thấp sinh lý gặp ở những người khỏe mạnh, với đặc điểm giá trị huyết [...]

Cách làm một số món ăn chữa trị huyết áp thấp

mon-an-dieu-tri-huyet-ap-thap2

Ăn uống rất quan trọng với người bệnh huyết áp, dù là huyết áp cao hay huyết áp thấp. Ở bài viết này, chúng tôi xin giới thiệu một số món ăn có tác dụng tốt với người bị huyết áp thấp. Dưới đây là thông tin một số món ăn và hướng dẫn cách làm cụ thể. Món gà ác hấp cách thủy Chuẩn bị nguyên liệu : Gà ác 1 con. Đương quy 30g. Hoàng kỳ 30g. Táo đỏ 5 quả. Kỷ tử 15g. Cách làm: Gà làm sạch lông, mổ bụng và bỏ phủ tạng. Cho đương [...]

Ít bệnh tật nhờ ăn chay

Theo các chuyên gia, ăn chay có tác dụng trong việc làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, giảm huyết áp, giảm nguy cơ bị huyết áp cao và mắc bệnh tiểu đường týp 2. Chính vì vậy, ăn chay rất tốt cho sức khỏe, giảm thiểu mắc  bệnh tật.   Báo The Times of India đã  dẫn lời giáo sư Winston Craig thuộc Đại học Andrews “Chế độ ăn chay còn giúp giảm chất béo bão hòa trong khi giúp tăng hàm lượng chất xơ, ma-giê, kali, vitamin C, E, folate, carotenoid và flavonoid”.Ngoài ra, nghiên [...]

Chữa huyết áp thấp bằng quế

Huyết áp thấp là khi đo huyết áp cho chỉ số huyết áp tối đa dưới 90 mmHg và chỉ số huyết áp tối thiểu nhỏ hơn 60 mmHg. Những người bị huyết áp thấp thường có những biểu hiện như mệt mỏi, giảm tập trung trí lực, hoa mắt, tổng trạng yếu, đặc biệt khi thay đổi tư thế có cảm giác choáng, có thể ngất đi, nhịp tim nhanh… Huyết áp thấp là do hai yếu tố tác động chủ yếu là lưu lượng tim và sức cản ngoại vi; lưu lượng tim phụ thuộc vào sức co [...]

Người huyết áp thấp nên ăn mặn hơn bình thường ?

Huyết áp của tôi hiện tại là 90/50. Thỉnh thoảng tôi bị choáng, chóng mặt, hoa mắt… Xin cho biết, thế nào là huyết áp thấp và khi bị huyết áp thấp thì ăn uống phải chú ý điều gì? Thuật ngữ “huyết áp thấp” chỉ có ý nghĩa tương đối, vì huyết áp thay đổi rất nhiều theo tuổi tác, hoạt động, ảnh hưởng của một số thuốc và bệnh tật. Nhưng thông thường, người bịhuyết áp thấp khi có trị số huyết áp dưới 90/50. Huyết áp thấp là bệnh khá phổ biến. Bệnh gặp ở cả người [...]

X