Nguyên nhân gây đau họng và cách phòng trị hiệu quả

Thời tiết lạnh, hanh khô khi hệ miễn dịch của cơ thể bị suy giảm cũng là dịp các bệnh liên quan đến đường hô hấp gia tăng trong đó có đau họng. Đau họng khiến cổ họng khô rát, khó nuốt thậm chí còn sưng đau, gây khó chịu trong ăn uống và sinh hoạt. Ở bài viết này chúng ta sẽ cùng tìm hiểu rõ hơn về triệu chứng đau họng, các dấu hiệu đau họng và cách chữa trị đau họng hiệu quả.

Các nguyên nhân gây đau họng

Do ảnh hưởng bởi virus viêm hầu . Virú này gây chứng viêm niêm dịch ở vách sau yết hầu. Bệnh thường xuất hiện vào mùa thu hoặc mùa xuân khi các virus và vi khuẩn bùng phát khó khống chế. Người bị đau họng do virus viêm hầu thường bị cổ họng kho, đau, rát buốt. Nếu nhiệt độ tăng lên thì virus yếu dần triệu chứng đau họng có thể giảm xuống.

Do viêm amidan, viêm thanh quản gây triệu chứng đau họng . Nguyên nhân chủ yếu do các tác nhân vi sinh vật. Người bị đau họng dạng này chủ yếu cảm thấy khó nuốt, khi nuốt thấy đau, nếu kèm sốt có thể dẫn tới bị viêm hạnh bạch huyết cổ tử cung.

Do bị nhiễm trùng cấp tính gây ra các bệnh về đường hô hấp . Nếu có triệu chứng đau họng kèm ho là triệu chứng từ bệnh cúm gà, lên sởi hoặc sốt phát ban. Trường hợp này,người bị đau họng kèm cổ họng khô, khàn giọng và ho có đờm.

Dị ứng . Đôi khi đau họng do cơ thể phản ứng với một số loại thực phẩm dễ gây dị ứng, nấm mốc, lông động vật, đặc biệt là do thời tiết lạnh.

Ô nhiễm . Khi gặp phải chất kích thích gây ảnh hưởng xấu tới hệ hô hấp như khói thuốc lá, khói xe, không khí ngột ngạt, thông khí kém cũng dễ dẫn tới đau họng và ho.

Không khí khô. Đặc biệt là mùa đông khi độ ẩm không khí tháp, vào mỗi buổi sáng khi dậy ta thường thấy cổ họng khô và rát.

Cần chữa trị sớm

Dù là đau họng thông thường hay các trường hợp đau họng có liên quan đến bệnh lý như viêm họng, viêm amindan, viêm đường hô hấp … cũng cần được điều trị sớm. Bởi viêm họng nếu không được điều trị ngay sẽ dễ chuyển viêm phế quản và viêm phổi. Viêm họng dễ gặp ở những người có thói quen thở bằng miệng, người ngáy ngủ, người có cấu trúc amidan có nhiều lỗ và bề mặt gồ ghề.

Để giảm bớt đau họng, người bệnh có thể áp dụng một số biện pháp như sau:

Các biện pháp chữa trị đau họng

1. Súc miệng nước muối

Súc miệng nhiều lần hàng ngày bằng nước muối ấm sẽ giảm sưng cổ họng và tiêu đờm. Hơn nữa, nó còn giúp đào thải chất gây kích ứng và vi khuẩn.

Bạn nên hòa tan nửa muỗng cafe muối trong một cốc nước. Nếu vị mặn gây khó chịu cho bạn bạn có thể cho thêm một lượng nhỏ mật ong vào nước muối. Súc miệng như vậy sẽ cải thiện đáng kể triệu chứng đau họng đấy.

2. Uống nước ấm

Khi cổ họng của bạn đang bị kích thích hoặc bị viêm, uống nước sẽ giúp màng nhầy ẩm ướt, chống lại vi khuẩn, các chất kích thích gây dị ứng và các triệu chứng cảm lạnh.

3. Nhấm nháp trà

Khi bị đau họng, bạn có thể uống trà thảo dược ấm. Trà có tác dụng làm dịu cổ họng bị đâu. Hơn nữa trà thảo dược còn chứa chất chống oxy hóa giúp tăng cường khả năng miễn dịch và tránh nhiễm trùng. Để có hiệu quả cao hơn, bạn có thể cho thêm một ít mật ong vào tách trà nhé.

4. Nấu món súp gà

Súp gà có chứa một hàm lượng cao natri, giúp kháng viêm lại dễ nuốt, dễ chịu cho cổ họng. Vậy nên khi bạn hoặc người thân bị đau họng hãy nấu món súp gà bạn nhé.

5. Dành thời gian nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi là cách tốt nhất giúp bạn chống lại bệnh nhiễm trùng gây ra đau họng. Phần lớn, viêm họng do virus cảm lạnh, dành thời gian nghỉ ngơi tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể và chống lại sự thâm nhập của virus gây bệnh.

Nó có thể không phải là giải pháp nhanh nhất, nhưng nghỉ ngơi có lẽ là cách tốt nhất bạn có thể làm để chống lại bệnh nhiễm trùng gây ra đau họng. Phần lớn viêm họng là do virus cảm lạnh. Dành thời gian để cơ thể được nghỉ ngơi sẽ giúp chống lại virus.

Cách phòng ngừa đau họng

Để đề phòng viêm họng:

• Vệ sinh răng miệng hàng ngày nhất là sau mỗi bữa ăn.
• Mang khẩu trang khi ra đường, tốt nhất là khẩu trang y tế khi tiếp xúc với môi trường bụi bặm, khói xe, khí thải …
• Giữ vệ sinh môi trường sống, giữ gìn nhà cửa sạch sẽ, thông thoáng.
• Thời tiết thay đổi nhớ giữ ấm cơ thể. Nhất là trẻ em cần được giữ ấm vùng cổ với áo cổ cao, khăn choàng khi trời lạnh.
• Cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân đối, đầy đủ 4 nhóm dinh dưỡng. Tăng cường các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, kiwi… để tăng sức đề kháng cho cơ thể.
• Súc miệng bằng nước muối ấm hoặc ngậm những loại thuốc trị viêm họng.

Cách ngâm chanh đào mật ong ngừa viêm họng, đau họng.

Chanh đào ngâm mật ong nổi tiếng trong bài thuốc trị viêm họng, đau họng. Cách ngâm chanh đào mật ong như sau:

Nguyên liệu chuẩn bị :

• 1kg chanh, loại càng già càng tốt. Nên chọn những quả tươi, chín vàng, mọng đỏ.
• 1 lít mật ong rừng
• 0.5 kg đường phèn.
• Bình thủy tinh có nút đậy, vỉ nén bằng nan tre.

Cách 1: Ngâm chanh 3 tháng.

• Đem chanh rửa sạch, pha 1 ít muối với nước sôi để nguội, ngâm khoảng 30 phút rồi vớt chanh để thật khô. Cắt chanh thành từng miếng mỏng, ngâm cả hạt mới tốt.
• Đường phèn đem đập nhỏ, một lớp đường, một lớp chanh. Cuối cùng đổ mật ong vào. Lấy vỉ nan nén chanh xuống. Để khoảng 3 tháng là dùng được.

Cách 2: Ngâm chanh 6 tháng

• Rửa sạch chanh, pha ít muối với nước sôi để nguội, ngâm chanh 30 phút rồi vớt ra để ráo, Khía dọc quả chanh vài nhát.
• Rửa sạch bình thủy tinh, tráng qua nước sôi, để ráo nước. Đổ đường phèn vào lọ rồi đến một lớp chanh, cuối cùng cho mật ong vào. Cũng cho vỉ nan nén chanh xuống. Để 6 tháng là dùng được.

Mỗi ngày bạn có thể uống 1 thìa nhỏ mật ong chanh đào sau khi thức dậy. Như vậy sẽ giúp phòng ngừa ho, sổ mũi, cảm cúm và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.