Điều trị bệnh huyết áp thấp sao cho hợp lý

Huyết áp thấp là một triệu chứng có những biểu hiện như đau đầu, chóng mặt, rối loạn giấc ngủ, rối loạn chức năng tim mạch (đau ngực trái, rối loạn nhịp tim, điện tim biến đổi,…gây ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Vậy điều trị huyết áp thấp như nào cho hợp lý.

>> Cách đo huyết áp đúng

>> Cách chữa huyết áp thấp

Hiểu đúng về bệnh huyết áp thấp

Huyết áp thấp sinh lý gặp ở những người khỏe mạnh, với đặc điểm giá trị huyết áp duy trì trong suốt cuộc đời, không phát hiện được những biến đổi bệnh lý khi chẩn đoán lâm sàng. Trong trường hợp này, huyết áp thấp có thể do thể tạng, di truyền, do rèn sức bền thường xuyên (như vận động viện chạy, bơi, đạp xe cự ly dài) và do sự bù trừ thích nghi ở cư dân sống trên vùng núi cao.

Huyết áp thấp bệnh lý bao gồm:

• Tụt huyết áp cấp: với các biểu hiện hoa mắt, chóng mặt, ngất
• Huyết áp thấp mạn tính: gồm hai loại nguyên phát (do giảm trương lực thần kinh mạch máu) và thứ phát (triệu chứng của bệnh khác như thiếu máu, viêm họng mãn, viêm đường mật…).

Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến huyết áp thấp bệnh lý do giảm trương lực thần kinh – mạch máu (bệnh huyết áp thấp) thường gặp ở phụ nữ trẻ; với các biểu hiện như đau đầu, chóng mặt, rối loạn giấc ngủ, rối loạn chức năng tim mạch (đau ngực trái, rối loạn nhịp tim, điện tim biến đổi).

Điều trị bệnh huyết áp thấp

Về ăn uống

Những người huyết áp thấp thường ăn ít, hay bỏ bữa, khoảng cách giữa các bữa quá xa, dẫn đến giảm hàm lượng đường máu. Đây cũng chính là nguyên nhân làm giảm trương lực (sự đàn hồi, sự dẻo dai) của mạch máu, dẫn đến tụt huyết áp. Chính vì vậy, cần phải duy trì một chế độ ăn hợp lý 3 – 4 bữa/ngày. Một số thực phẩm có tác dụng làm tăng huyết áp như:

• Cà phê, chè đặc: có tác dụng làm tăng huyết áp. Nhưng chú ý không nên uống quá 2 cốc/ngày để tránh bị nghiện, mất ngủ, rối loạn nhịp tim. Và vì cà phê gây kích thích tiết dịch vị dạ dày nên những người bị viêm loét dạ dày nên uống với bột kem cà phê. Nếu không uống được cà phê thì có thể thay thế bằng nước chè đặc.
• Đồ ăn hơi mặn một chút: Nên ăn thức ăn hơi mặn một chút để gây giữ nước trong cơ thể, tăng lượng máu lưu thông trong lòng mạch máu, dẫn đến tăng huyết áp.
• Thức ăn chứa nhiều sắt: như thịt nạc, gan động vật, nấm hương, cần tây,…. Đây là trường hợp dành cho những người huyết áp thấp do thiếu máu.

Về tập luyện

Có rất nhiều trường hợp huyết áp thấp là do giảm trương lực thần kinh – mạch máu, thành mạch máu quá yếu (bị nhão), sức co bóp của tim yếu do cơ tim yếu (biểu hiện là tim đập nhanh, yếu). Để củng cố thành mạch và nâng cao khả năng đẩy máu của tim, cần tích cực tập luyện thể dục thể thao. Các bài tập đi bộ, chạy, bơi, thể dục nhịp điệu, cầu lông… đều rất tốt.

Nên  thường xuyên tập luyện, tùy sức, không tập cố, không tập khi đói cũng như ngay sau khi ăn no. Riêng đi bộ nhanh có thể tập hằng ngày.