Thông tin cơ bản về huyết áp thấp

Huyết áp thấp là một tình trạng khá phổ biến hiện nay, tỷ lệ người bị huyết áp thấp ngày càng gia tăng. Nhưng không ít người chưa nhận thức được mức độ nguy hiểm của căn bệnh này và còn khá thờ ơ vì ko biết rằng huyết áp thấp có thể gây nguy hiểm cho tính mạng.

Chúng ta cần có những hiểu biết cơ bản chính xác về bệnh huyết áp thấp, để có cái nhìn khoa học hơn, chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe của chính bản thân mình. Sau đây là những thông tin cơ bản về bệnh huyết áp thấp mà bạn cần nắm rõ.

Huyết áp và huyết áp thấp là gì?

Huyết áp: là áp lực máu cần thiết tác động lên thành động mạch nhằm đưa máu đến nuôi dưỡng các mô trong cơ thể. Huyết áp phụ thuộc vào lực bơm máu của tim, thể tích máu được bơm, kích thước cũng như độ đàn hồi của thành động mạch. Ở người bình thường, huyết áp tâm thu là 100 – 140mmHg, huyết áp tâm trương là 70 – 90mmHg.

Huyết áp thấp: là tình trạng huyết áp tâm thu dưới 90mmHg và huyết áp tâm trương dưới 60mmHg hoặc giảm hơn 20mmHg so với trị số huyết áp bình thường trước đó. Việc ổn định huyết áp là rất quan trọng, bất kì sự tăng-giảm nào so với mức bình thường đều đáng lo ngại. Tuy vậy, từ trước tới nay hầu hết mọi người chỉ quan tâm đến huyết áp cao mà chưa thực sự chú ý đến huyết áp thấp.

Mức độ nguy hiểm của huyết áp thấp

Huyết áp thấp là một bệnh lỹ thường gặp, đặc biệt là ở lứa tuổi dậy thì, phụ nữ sau khi sinh, mãn kinh. Bệnh thường có những biểu hiện như mệt mỏi, hoa mắt, giảm tập trung trí lực, chóng mặt, buồn nôn, khi thay đổi tư thế có thể choáng váng, xây xẩm mặt mày… do khi đó áp lực máu không đủ để đưa máu đến nuôi dưỡng các cơ quan, đặc biệt là não.

Theo thống kê cho thấy, có đến 30% trường hợp huyết áp thấp dẫn đến tai biến mạch máu não, nhồi máu não. Ngoài ra, người bị tụt huyết áp cấp có thể gây sốc, đặc biệt nguy hiểm đến tính mạng trong những trường hợp như đang lái xe, làm việc trên tầng cao… Nếu huyết áp thấp kéo dài, còn làm cho các cơ quan thận, gan, tim, phổi suy yếu nhanh chóng. Chính vì vậy người bị huyết áp thấp không nên chủ quan, coi thường bệnh.

Làm gì khi bị huyết áp thấp?

Không quá khó để có thể kiểm soát huyết áp của mình, người bệnh có thể hoàn toàn yên tâm nếu chú ý theo dõi và biết cách kiểm soát huyết áp.

Trước tiên, cần dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi và ăn uống điều độ, không nên bỏ bữa, vì nhịn đói sẽ gây tụt huyết áp do hạ đường huyết.
Ăn mặn hơn người bình thường (10 – 15g muối/ ngày)
Hàng ngày, tập thể dục nhẹ nhàng, đều đặn mỗi ngày như đi bộ, tập thể dục dưỡng sinh, Yoga,….
Tránh làm việc căng thẳng, ngủ đủ giấc
Khi bị tụt huyết áp nên dùng ngay một tách trà đường nóng, cà phê, nhân sâm,….

Theo y học cổ truyền, bệnh huyết áp thấp là do: khí huyết hư, tỳ thận hư, nhưng phổ biến nhất là khí huyết lưỡng hư. Bởi vậy, để trị huyết áp thấp có hiệu quả thì nên dùng các vị thuốc có công dụng ôn ấm, trợ dương, bổ khí, dưỡng huyết.