Đau nhức mỏi cổ kéo dài là bệnh gì? – Nguyên nhân và cách khắc phục

Chứng đau nhức mỏi cổ không chỉ gây ra cho bạn những cơn đau khó chịu mà còn ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng sinh hoạt và công việc hàng ngày. Vậy nguyên nhân của tình trạng này là gì? Làm thế nào để cải thiện bệnh hiệu quả? Bạn đọc hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về vấn đề này qua bài viết dưới đây. 

Đau nhức mỏi cổ kéo dài là bệnh gì?

Cột sống cổ được cấu tạo bởi 7 đốt sống đầu tiên uốn cong hình chữ C và ghép lại với nhau. Đĩa đệm nằm ở vị trí giữa 2 đốt sống cổ, đóng vai trò là miếng đệm hấp thụ và phân tán lực, giúp cho cột sống có thể tránh khỏi những chấn thương từ môi trường bên ngoài.

Đau nhức mỏi cổ là một tình trạng khá phổ biến và có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Trong nhiều trường hợp thì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo rằng bạn đang làm việc sai tư thế hoặc lao động quá sức. Đôi khi, đó cũng triệu chứng sau khi bạn gặp phải những chấn thương khi chơi thể thao hoặc tai nạn trong lao động, tai nạn giao thông.

Tuy nhiên, trong một số ít các trường hợp thì đau nhức mỏi cổ lại là triệu chứng báo hiệu bạn đang gặp phải một bệnh lý nguy hiểm. Lúc này, người bệnh cần phải đến khám tại các cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Khi bị đau nhức mỏi cổ thường gặp triệu chứng như thế nào?

Dưới đây là một vài triệu chứng điển hình mà những người bị nhức mỏi vùng cổ thường xuyên gặp phải, cụ thể như:

• Vùng cổ xuất hiện những cơn đau âm ỉ, đau nhiều hơn khi quay trái, quay phải.
• Cơn đau bắt đầu xuất hiện sau khi làm việc hoặc ngồi trước màn hình máy tính trong một thời gian dài.
• Các cơn đau có thể xuất hiện sau khi ngủ dậy, khi vận động nặng hay ngay cả khi nhiễm lạnh cũng có thể bị đau.
• Đau nhức mỏi cổ có thể kết hợp với các cơn đau đầu, đau vai, tê và ngứa ran ở cánh tay do đây là kết quả khi các dây thần kinh ở cổ bị chèn ép.
• Đau có xu hướng tăng lên khi lao động nặng, khi chơi thể thao nhưng giảm nhanh khi nằm và nghỉ ngơi hợp lý.
• Trong một số trường hợp, người bệnh còn có thể gặp phải những triệu chứng khác như sốt, hoa mắt, chóng mặt, đầy bụng, khó nuốt, hạch bạch huyết sưng tấy,…

Nguyên nhân của đau nhức mỏi cổ là do đâu?

Căng cơ

Sự căng cơ ở vùng cổ xảy ra khi các sợi cơ bị kéo giãn quá mức. Nguyên nhân của hiện tượng này có thể là do những thói quen xấu trong sinh hoạt như cúi đầu quá lâu trước màn hình điện thoại, ngửa cổ khi ngủ, giật cổ mạnh về phía trước khi tập luyện thể thao,… Thông thường, khi đã thay đổi được những thói quen này, các cơn đau nhức sẽ tự động chấm dứt sau 2 – 3 ngày mà không cần can thiệp y tế.

Ngồi làm việc sai tư thế

Những người làm công việc văn phòng phải thường xuyên làm việc với máy tính, mà phần lớn trong số họ đều làm việc sai tư thế như cúi đầu hoặc ngồi quá lâu tại một vị trí mà không chuyển động. Điều này rất dễ khiến cho các mô, gân, cơ ở cổ bị giãn và gây ra tình trạng đau nhức, khó chịu ở vùng cổ, vai gáy.

Gối nằm không phù hợp

Sử dụng gối nằm không phù hợp cũng là một nguyên nhân phổ biến khiến cho vùng cổ vai gáy bị nhức mỏi. Chức năng của gối kê là giữ cho đầu ở vị trí trung lập, tạo tư thế ngủ thoải mái. Do đó, nếu chọn gối nằm quá cứng, quá mềm hoặc quá cao thì đều có thể tác động đến vùng cổ và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Chấn thương

Một số chấn thương khi chơi thể thao thường không đem lại cơn đau ngay lập tức. Thay vào đó, bạn sẽ cảm nhận được cơn đau mỏi âm ỉ vào một vài ngày sau đó. Ngoài ra, những chấn thương trong lao động, khi mang vác vật nặng, tai nạn giao thông,… cũng đều có thể là nguyên nhân gián tiếp dẫn đến những cơn đau mỏi vùng cổ.

Bệnh lý về xương khớp

➤ Thoái hóa đốt sống cổ: là bệnh lý do các đốt sống cổ bị thoái hóa và suy giảm chức năng hoạt động. Bệnh thường gặp ở người cao tuổi nhưng ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Triệu chứng điển hình của bệnh là cảm giác đau đớn và nhức mỏi ở vùng cổ, nhất là khi thực hiện động tác quay cổ, quay đầu, đau ê ẩm, kéo dài, lan rộng ra bả vai, cánh tay, lưng,…

➤ Đau cơ xơ hóa (Fibromyalgia syndrome FMS): là một hiện tượng đau mãn tính ở các vùng cơ, dây chằng, gân và các mô mềm khác bên trong cơ thể, đặc biệt thường gặp ở những vùng như cổ, vai, gáy. Đau thường đi kèm với cảm giác mệt mỏi, mất ngủ, trầm cảm nhưng không có những tổn thương thực thể ở vùng cơ, xương, khớp.

➤ Thoát vị đĩa đệm cổ: là tình trạng bao xơ bên ngoài đĩa đệm bị rách làm cho các chất nhầy thoát vị ra ngoài, chèn ép và tạo áp lực lên tủy sống hoặc rễ dây thần kinh, gây ra các cơn đau nhức nghiêm trọng. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể chuyển sang giai đoạn mãn tính, gây khó khăn cho việc điều trị.

Đau nhức mỏi cổ kéo dài có nguy hiểm không?

Như đã đề cập ở trên, đau nhức mỏi cổ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Do đó, tùy vào nguyên nhân gây bệnh mới có thể đánh giá được mức độ nguy hiểm mà tình trạng này gây ra.

Nếu cổ vai đau nhức là do yếu tố bên ngoài tác động như chấn thương khi chơi thể thao, làm việc sai tư thế hoặc gối nằm không hợp lý thì các cơn đau sẽ nhanh chóng thuyên giảm sau khi bạn nghỉ ngơi hoặc thực hiện một vài biện pháp đơn giản như xoa bóp, mát xa, chườm nóng hoặc chườm lạnh,… Thông thường, các cơn đau này sẽ tự chấm dứt sau 3 – 4 ngày và không tái phát, không gây ra các biến chứng khác cho người bệnh.

Tuy nhiên, trong trường hợp đau nhức mỏi cổ là do nguyên nhân bệnh lý xương khớp gây ra như thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, thoái hóa đốt sống cổ,… thì người bệnh có thể gặp phải những cơn đau nhức dữ dội. Đau có xu hướng tái phát nhiều lần và chuyển sang giai đoạn mãn tính. Bên cạnh đó, bạn còn có nguy cơ gặp phải những biến chứng nguy hiểm như các dây thần kinh bị chèn ép, tê liệt, teo cơ, bại liệt,…

Khi nào cần đến gặp bác sĩ?

Khi các cơn đau vùng cổ vừa mới bắt đầu xuất hiện và còn đang ở mức độ nhẹ hoặc trung bình thì bạn hoàn toàn có thể khắc phục tại nhà bằng các biện pháp đơn giản.

Tuy nhiên, nếu cơn đau kéo dài hơn 1 tuần thì người bệnh không được phép chủ quan và cần đến gặp bác sĩ ngay. Ngoài ra, bạn cũng nên đi khám nếu như có những triệu chứng khác như:

• Đau ở vùng cổ dữ dội mà không biết rõ nguyên nhân.
• Xuất hiện khối u bất thường ở vùng cổ.
• Thường xuyên có cảm giác khó nuốt như bị nghẹn.
• Các cơn đau không thuyên giảm hoặc giảm rất ít khi đã sử dụng các thuốc giảm đau.
• Đau thường xuyên tái phát nhiều lần, đặc biệt là vào buổi sáng hoặc khi lao động nặng, vận động quá sức.
• Đau không đỡ ngay cả khi nằm hoặc khi nghỉ ngơi.
• Các cơn đau lan xuống bả vai, lưng, cánh tay, cẳng tay, gây ra cảm giác tê bì, khó chịu.
• Người bệnh khó cử động cổ, nhất là khi quay đầu, không chạm được cằm vào ngực.
• Ngoài ra, bạn còn có thể gặp phải những triệu chứng khác như sốt, đau đầu, nôn hoặc buồn nôn, khó nuốt, tê bì, ngứa ran,…
• Rối loạn chức năng bàng quang – ruột.

Các biện pháp khắc phục hiệu quả

Chườm nóng lạnh

➤ Chườm nóng là biện pháp giúp làm tăng lưu lượng máu do các mạch máu được giãn nở dưới tác dụng của nhiệt độ. Khi đó, cơ thể sẽ tăng cường khả năng tự chữa lành và các mô bị tổn thương cũng có thể được tái tạo lại nhanh chóng. Do đó, chườm nóng sẽ có hiệu quả đối với các cơn đau không do viêm nhiễm gây ra như đau mỏi vai gáy, thoái hóa đốt sống cổ,…

Bạn có thể thực hiện biện pháp chườm nóng ngay tại nhà bằng cách sử dụng khăn sạch hay túi chườm ấm để chườm trực tiếp lên vùng bị đau nhức. Dùng túi chườm sao cho bao phủ toàn bộ lên chỗ đau và kết hợp với việc xoa bóp để khí huyết có thể lưu thông nhiều hơn.

➤ Chườm lạnh: có công dụng hạ nhiệt vùng viêm và co mạch máu. Do đó, biện pháp này hiệu quả với các trường hợp đau nhức cấp tính và có viêm nhiễm. Thực hiện chườm lạnh ngay tại nhà bằng cách chuẩn bị khăn lạnh hoặc tấm gel lạnh và dán trực tiếp lên vùng bị đau. Duy trì thực hiện biện pháp 2 – 3 lần/ngày hoặc mỗi khi bị đau để có thể giảm đau hiệu quả.

Tắm nước ấm

Nước ấm có công dụng giúp các cơ được thư giãn, khí huyết được cải thiện và lưu thông vì nó làm cho các mạch máu giãn ra để đẩy Oxy đi nhiều hơn. Do đó, biện pháp này không chỉ hiệu quả với cơn đau nhức ở cổ mà còn giúp bạn cải thiện được những cơn đau mỏi toàn thân.

Thực hiện mát – xa vùng cổ đơn giản

Thực hiện mát – xa vùng cổ đơn giản cũng là một biện pháp giúp đẩy lùi cơn đau hiệu quả và nhanh chóng, nhất là sau khi bạn phải làm việc nhiều giờ đồng hồ liên tiếp. Để tăng hiệu quả, người bệnh nên kết hợp xoa bóp với việc sử dụng dầu thơm. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn sức khỏe, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế trước khi sử dụng vì chúng có thể không phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt là với phụ nữ mang thai và người có tiền sử bệnh động kinh.

Ngoài ra, bạn cũng có thể mát xa vùng bị đau nhức bằng các loại thuốc mỡ. Đây là những loại thuốc có công dụng làm nóng da, giãn mạch máu và giảm đau nhanh chóng. Do trong thuốc mỡ có chứa Capsaicin – một alcaloid được chiết xuất từ cây tiêu, có công dụng tương tự như những thuốc giảm đau trên thị trường.

Xem thêm về cách mát xa vùng cổ đơn giản tại nhà:

Phương pháp châm cứu, bấm huyệt

Bấm huyệt và châm cứu là phương pháp có tác dụng giảm đau nhức toàn diện và hiệu quả hiện nay. Nguyên lý của phương pháp này là tác động lên những điểm huyệt, do đó các cơn đau vùng cổ sẽ được kích thích, thư giãn và làm dịu đi đáng kể.

Bạn có thể tham khảo và thực hiện phương pháp bấm huyệt đơn giản ngay tại nhà theo các bước như sau:

• Thả lỏng cơ thể, hít thở thật sâu để tạo cảm giác thoải mái trước và trong suốt quá trình bấm huyệt.
• Xác định chính xác các huyệt và tiến hành xoa bóp với áp lực mạnh, sâu lên vị trí các huyệt đó. Xoay ngón tay theo chuyển động tròn hoặc di chuyển lên xuống tại từng điểm huyệt.
• Lặp lại phương pháp bấm huyệt trong nhiều ngày để đạt được hiệu quả như mong muốn.

Sử dụng máy massage xung điện của Omron

Bên cạnh những biện pháp vừa đề cập ở trên, bạn cũng có thể tham khảo và lựa chọn cho mình một chiếc máy massage xung điện Omron để giảm nhanh những cơn đau nhức vùng cổ khó chịu.

Máy massage xung điện Omron là loại máy được thiết kế với nhiều chương trình mát xa ở mức độ khác nhau tùy theo sở thích của mỗi người. Máy có khả năng mát xa và giúp bạn giảm nhanh các cơn đau ở nhiều vùng khác nhau của cơ thể như cổ, vai, cánh tay, lưng, các khớp, lòng bàn tay, bàn chân,… Do đó, chỉ cần sở hữu cho mình một chiếc máy massage là bạn đã có thể giảm nhanh những cơn đau nhức xương khớp hiệu quả. Ngoài ra, máy massage còn có công dụng giúp bạn được thư giãn và thả lỏng cơ thể không khác gì như được chăm sóc ở spa.

Bên cạnh đó, máy massage còn được thiết kế nhỏ gọn nên có thể mang theo dễ dàng mỗi khi bạn đi du lịch hay công tác xa nhà. Do được thiết kế với chương trình thông minh nên việc sử dụng máy cũng rất là dễ dàng. Bạn chỉ cần bật công tắc nguồn và điều chỉnh chế độ mát xa theo ý muốn bằng một vài thao tác đơn giản.

Máy massage xung điện Omron còn có thể hiển thị màn hình LCD nên người dùng có thể dễ dàng quan sát được chế độ mát xa và lựa chọn sao cho phù hợp. Ngoài ra, máy còn có khả năng tự động ngắt nếu như sau 15 phút không sử dụng nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm về độ an toàn trong suốt quá trình sử dụng.

Với những ưu điểm nổi bật trên đây thì bạn còn chần chờ gì mà không sắm cho mình một chiếc máy massage xung điện Omron cho bản thân và gia đình của mình nhỉ. Mọi chi tiết về sản phẩm, bạn đọc có thể tham khảo thêm TẠI ĐÂY.

Đau nhức mỏi cổ luôn đem lại cho chúng ta những cảm giác đau đớn và khó chịu. Nếu không được điều trị hợp lý, nó còn có nguy cơ chuyển sang giai đoạn mãn tính và khiến việc điều trị trở nên khó khăn hơn. Vì vậy, sau bài viết này, chúng tôi mong bạn đọc nắm được những thông tin hữu ích nhất về tình trạng đau nhức mỏi cổ và cách điều trị hiệu quả. Nếu có bất kỳ câu hỏi nào cần giải đáp, bạn đọc hãy để lại bình luận dưới đây để chúng tôi có thể phản hồi kịp thời.

Tài liệu tham khảo:

• https://www.healthline.com/symptom/neck-pain
• https://www.versusarthritis.org/about-arthritis/conditions/neck-pain/
• https://www.webmd.com/pain-management/why-does-my-neck-hurt#2