Bị nhức mỏi nửa người bên trái là dấu hiệu cảnh báo bệnh gì?

Bị nhức mỏi nửa người bên trái không chỉ gây ra những cơn đau, cảm giác mệt mỏi, khó chịu cho người bệnh mà còn có thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý xương khớp khác trong cơ thể. Vậy nguyên nhân gây nhức mỏi nửa người bên trái là do đâu? Điều trị và phòng ngừa tình trạng này như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp các thắc mắc trên.

Tổng quan về tình trạng nhức mỏi nửa người bên trái

Nhức mỏi nửa người bên trái là tình trạng đau, nhức mỏi ở nửa bên trái của cơ thể. Bệnh có thể xảy ra tại một vị trí cụ thể như vai gáy, cổ, lưng, tay chân,… hoặc đau lan tỏa khắp toàn bộ nửa người bên trái.

Nhức mỏi nửa người bên trái khiến cử động của bạn trở nên kém linh hoạt, do đó hoạt động sinh hoạt hàng ngày cũng gặp nhiều khó khăn. Không chỉ vậy, tình trạng này kéo dài còn khiến bạn mệt mỏi, khó chịu, có thể gây mất ngủ, căng thẳng thần kinh, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống cũng như kết quả công việc và học tập hàng ngày.

Tình trạng nhức mỏi nửa người bên trái có thể gặp ở bất cứ đối tượng và độ tuổi nào, thường gặp nhất là ở những người lớn tuổi, người làm công việc văn phòng ít hoạt động, người lao động nặng và vận động viên thể dục thể thao.

Bị nhức mỏi nửa người bên trái là bệnh gì?

Nhức mỏi nửa người bên trái đôi khi có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang mắc phải một trong các tình trạng sức khỏe sau:

Tổn thương cơ hoặc mô mềm

Một số chấn thương mô mềm liên quan đến các cơ, xương và dây chằng ở nửa người bên trái như căng cơ, viêm cơ, gãy xương,…. có thể là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị đau, nhức mỏi ở vị trí này. Chúng thường xảy ra sau những chấn thương nhẹ, ngã, tai nạn hoặc do va chạm trong thể thao.

Thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp là bệnh lý mạn tính về xương khớp thường gặp ở người ngoài 40 tuổi, đặc biệt là người trên 60 tuổi. Bệnh đặc trưng bởi tình trạng lớp sụn khớp và đĩa đệm bị thoái hóa, suy yếu dần đi kèm theo với các triệu chứng viêm, giảm lượng dịch nhầy bôi trơn tại các khớp.

Viêm khớp thoái hóa có thể ảnh hưởng đến mọi vị trí khớp trên cơ thể. Khi xảy ra ở các khớp xương nằm tại nửa bên trái của cơ thể, chúng có thể gây ra tình trạng nhức mỏi nửa người bên trái, đặc biệt là đau nhức tại vị trí khớp bị tổn thương, kèm theo đó là tình trạng sưng, cứng khớp và suy giảm khả năng vận động.

Đau cơ xơ hóa

Nếu bạn đang gặp phải những cơn đau, nhức mỏi lan tỏa mà không rõ nguyên nhân, đặc biệt là ở nửa bên trái của cơ thể, kèm theo đó là cảm giác mệt mỏi nghiêm trọng, gặp vấn đề trong việc nhận thức, bạn có thể đang bị đau cơ xơ hóa.

Thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là bệnh lý xảy ra khi nhân nhày của đĩa đệm cột sống bị lệch ra khỏi vị trí bình thường, xuyên qua dây chằng chèn ép vào các rễ thần kinh xung quanh cột sống gây nên những cơn đau nhức, tê bì. Bệnh thường xảy ra sau một chấn thương đột ngột hoặc do đĩa đệm bị thoái hóa theo thời gian, nứt, rách và có thể xảy ra ở bất kỳ khu vực nào của cột sống.

Thoát vị đĩa đệm có thể gây đau đớn lan tỏa từ trung tâm cột sống sang một bên của lưng và nếu đó là lưng trái, bạn sẽ bị đau, nhức mỏi ở phía cơ thể bên trái. Ngoài ra, nếu đĩa đệm bị lệch chèn ép lên các dây thần kinh điều khiển tay trái, nó có thể dẫn đến đau bả vai trái, lan xuống cánh tay trái hoặc gây tê, yếu và mất cảm giác ở cánh tay.

Đau thần kinh tọa

Dây thần kinh tọa là dây thần kinh dài nhất của cơ thể, bắt đầu từ thắt lưng và kéo dài tới ngón chân. Cơ thể mỗi người đều có 2 dây thần kinh tọa bên trái và bên phải giúp thực hiện những chức năng quan trọng như chi phối vận động và khả năng thụ cảm tại các phần mà chúng đi qua.

Đau dây thần kinh tọa bên trái sẽ gây chèn ép và tổn thương tại rễ thần kinh bên trái, khiến các cơn đau, nhức mỏi xuất hiện ở vùng lưng, hông và chân cùng bên. Các cơn đau thường xuất hiện ở phần thắt lưng, sau đó có xu hướng lan dọc xuống hông, đùi, bắp chân và cẳng chân rồi đến bàn chân trái làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động của người bệnh.

Nguyên nhân khác

Bên cạnh các nguyên nhân bệnh lý kể trên, nhức mỏi nửa người bên trái còn có thể do các nguyên nhân cơ học và nguyên nhân từ môi trường khác như:

• Nằm ngủ sai tư thế: Việc nằm ngủ sai tư thế như liên tục nằm nghiêng về phía bên trái, nằm đè lên vùng vai trái cũng có thể khiến bạn bị nhức mỏi nửa người bên trái, đặc biệt là vào thời điểm sau khi ngủ dậy.
• Tư thế làm việc sai: Ngồi làm việc sai tư thế, ngồi nghiêng quá nhiều về bên trái là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến bạn bị nhức mỏi nửa người bên trái và mắc phải các bệnh lý khác về cột sống, đốt sống, đặc biệt là đối với người thường xuyên phải làm việc với máy tính trong thời gian dài.
• Mang vác vật nặng, gây áp lực lên nửa người trái: Những người lao động nặng, thường xuyên phải mang vác các đồ vật có khối lượng lớn, đặc biệt là mang về phía bên trái cơ thể sẽ khiến cho nửa người bên trái, nhất là phần bả vai chịu tổn thương nặng nề và gây nên tình trạng nhức mỏi kéo dài.
• Nguyên nhân khác: Căng thẳng, chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, thay đổi thời tiết,…

Bị nhức mỏi cơ thể có nguy hiểm không?

Tùy vào nguyên nhân gây ra nhức mỏi nửa người bên trái khác nhau mà những ảnh hưởng của tình trạng này đến sức khỏe của người bệnh cũng không giống nhau.

Trong đa số các trường hợp, nhức mỏi nửa người bên trái thường là do các nguyên nhân cơ học gây ra. Vì vậy, chúng thường có thể kiểm soát sau một thời gian ngắn và không để lại các biến chứng nguy hiểm cho người bệnh.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, nhức mỏi nửa người bên trái có thể là do các bệnh lý xương khớp gây ra như đau thần kinh tọa, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa khớp,…. Những cơn đau nhức này xảy ra với tần suất thường xuyên hơn, mức độ nặng hơn và có thể kéo dài dai dẳng không khỏi.

Chính vì vậy, bạn không nên chủ quan khi bị nhức mỏi nửa người bên trái mà cần tìm hiểu rõ nguyên nhân gây bệnh, theo dõi sát sao diễn biến bệnh cũng như có các biện pháp điều trị sớm và phù hợp để tránh những biến chứng không mong muốn có thể xảy ra.

Biện pháp điều trị tình trạng nhức mỏi nửa người bên trái

Nhức mỏi nửa người bên trái có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Chính vì vậy, đối với mỗi nguyên nhân gây bệnh khác nhau, bạn cần lựa chọn cho mình phương pháp điều trị phù hợp nhất.

Tự chăm sóc tại nhà

Nếu bạn bị nhức mỏi nửa người bên trái ở mức độ nhẹ, trung bình hay nguyên nhân gây bệnh là do các tác nhân cơ học, bạn hoàn toàn có thể tự chăm sóc tại nhà để cải thiện tình trạng bệnh với một số biện pháp dưới đây:

➤ Dành thời gian để nghỉ ngơi

Đa phần các cơn nhức mỏi nửa người bên trái có thể thuyên giảm từ từ khi được nghỉ ngơi mà không cần đến điều trị y tế, đặc biệt là các cơn đau ở mức độ nhẹ và trung bình.

Do đó, khi bị nhức mỏi nửa người bên trái, bạn nên tạm ngưng công việc của mình và dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn. Tuy nhiên, dù là nằm nghỉ hay ngồi nghỉ, bạn đều cần chú ý đến tư thế của mình để tránh làm tình trạng bệnh xấu hơn.

➤ Chườm nóng

Bạn có thể áp dụng phương pháp chườm nóng trong trường hợp nhức mỏi nửa người bên trái không kèm theo sưng, viêm, hoặc do căng, co cứng cơ gân gây đau nhức.

Hơi nóng có tác dụng giãn cơ, thư giãn các dây thần kinh bị chèn ép, nhờ đó giúp giảm nhẹ tình trạng nhức mỏi một cách hiệu quả. Ngoài ra, biện pháp này còn giúp tăng cường lưu thông máu, từ đó thúc đẩy quá trình chữa lành các thương tổn ở mô mềm, cơ và khớp xương.

➤ Tắm bằng nước ấm

Tắm nước ấm dưới vòi sen hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm sẽ đem lại tác dụng giảm nhức mỏi, tăng cường lưu thông máu, giãn cơ tương tự như biện pháp chườm ấm. Ngoài ra, nước ấm còn giúp bạn thư giãn tinh thần và ngủ ngon hơn.

➤ Chườm lạnh

Chườm lạnh thường được áp dụng trong trường hợp bị đau, nhức mỏi nửa người bên trái kèm theo biểu hiện căng tức cơ hoặc sưng mô mềm.

Bạn có thể bọc một viên đá trong khăn mỏng và chườm lên khu vực bị đau nhức. Nhiệt độ lạnh sẽ giúp làm giảm cung cấp máu tạm thời cho vùng bị sưng viêm, nhờ đó làm giảm tình trạng sưng một cách hiệu quả và mang lại cảm giác thoải mái cho người bệnh.

➤ Tập thể dục nhẹ nhàng

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây đau, tập thể dục nhẹ nhàng có thể làm giảm sự khó chịu và cứng khớp về lâu dài, giúp cải thiện phạm vi chuyển động của xương khớp.

Điều trị y tế

Trong trường hợp bạn bị nhức mỏi nửa người bên trái nặng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến hoạt động hàng ngày hoặc nguyên nhân gây nhức mỏi là do một bệnh lý xương khớp gây ra, bạn có thể sẽ cần phải thực hiện các biện pháp điều trị y tế:

• Dùng thuốc: Thuốc giảm đau (Ibuprofen, paracetamol,…), thuốc chống viêm không steroid (diclofenac, naproxen,..), thuốc kháng viêm corticosteroid; thuốc giãn cơ (baclofen, cyclobenzaprine,…)…
• Phẫu thuật: Nếu tủy sống hoặc rễ thần kinh của bạn đang bị chèn ép, hoặc nếu có vết gãy cần được chữa trị, bạn có thể cần phải thực hiện phẫu thuật.
• Vật lý trị liệu: Bạn có thể được khuyên thực hiện vật lý trị liệu để giảm đau. Ngoài ra, bạn có thể được hướng dẫn các bài tập, thay đổi tư thế và các điều chỉnh khác khiến bạn cảm thấy tốt hơn và ngăn ngừa các vấn đề trong tương lai.

Dùng máy massage xung điện Omron

Bên cạnh các biện pháp trên, sử dụng máy massage xung điện Omron cũng là một trong những phương pháp giảm nhức mỏi nửa người bên trái đơn giản, hiệu quả mà bạn có thể lựa chọn cho bản thân hoặc người thân trong gia đình mình.

Dưới sự kiểm soát của người dùng, các máy massage xung điện Omron sẽ cung cấp nhiều chương trình massage tự động ở nhiều chế độ khác nhau để bạn có thể lựa chọn. Ở chế độ phù hợp nhất với bạn, máy sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện tình trạng nhức mỏi nửa người bên trái, đồng thời giúp bạn thư giãn tinh thần, loại bỏ căng thẳng, stress và góp phần tăng cường trí nhớ hiệu quả.

Với thao tác dễ dàng và chỉ cần 15 phút mỗi lần để sử dụng máy massage xung điện Omron, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được tình trạng nhức mỏi nửa người bên trái của mình được cải thiện một cách rõ rệt.

Khi nào bạn cần đi khám bác sĩ?

Bạn cần đi khám bác sĩ trong thời gian sớm nhất có thể nếu bị nhức mỏi nửa người bên trái kèm theo các dấu hiệu sau:

• Nhức mỏi không rõ nguyên nhân.
• Nhức mỏi nửa người bên trái kéo dài dai dẳng.
• Tình trạng nhức mỏi ngày càng nặng, không đáp ứng với các biện pháp điều trị.
• Đau nhức nghiêm trọng, ảnh hưởng lớn khả năng vận động.

Phòng ngừa nhức mỏi nửa người bên trái như thế nào?

Để tránh những cơn nhức mỏi nửa người bên trái cũng như ảnh hưởng xấu mà chúng đem lại cho sức khỏe và cuộc sống sinh hoạt hàng ngày, bạn nên thực hiện sớm các biện pháp dưới đây nhằm phòng ngừa bệnh một cách tốt nhất:

• Duy trì chế độ tập thể dục thường xuyên, vừa sức để tăng cường lưu thông máu.
• Thực hiện chế độ dinh dưỡng đầy đủ các nhóm thực phẩm: đạm, đường, béo, vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể để duy trì sức khỏe tốt, giảm nguy cơ bị nhức mỏi trên cơ thể.
• Khởi động kỹ và đảm bảo tư thế đúng khi cần mang vác các vật nặng.
• Điều chỉnh tư thế ngủ, tư thế làm việc đúng.
• Nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, giữ ấm cho cơ thể.
• Điều trị sớm các bệnh lý xương khớp như thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, đau cơ xơ hóa,…

Trên đây là những thông tin cơ bản về nguyên nhân khiến bạn bị nhức mỏi nửa người bên trái và một số biện pháp điều trị, phòng ngừa tình trạng này. Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho bạn thêm nhiều kiến thức bổ ích để có thể chăm sóc sức khỏe của bản thân và người thân một cách tốt nhất khi gặp phải tình trạng đau, nhức mỏi nửa người bên trái.

Tài liệu tham khảo:

• https://www.healthcheckup.com/general/left-side-body-pain-from-head-to-toe/
• https://www.md-health.com/Pain-on-Left-Side-of-Body.html
• https://suckhoedoisong.vn/cai-thien-chung-dau-moi-co-the-16987679.htm