Lưng là bộ phận thường xuyên phải chịu nhiều áp lực và căng thẳng hàng ngày. Việc sở hữu một chiếc máy massage lưng trong gia đình không chỉ giúp bạn chăm sóc tốt sức khỏe vùng lưng mà còn giúp thư giãn tinh thần sau khi làm việc căng thẳng. Để tìm hiểu sâu hơn về tác dụng của massage lưng, cách lựa chọn máy massage lưng như thế nào cho phù hợp, hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Mục lục
Tác dụng của massage lưng
Massage lưng là liệu pháp điều trị được nhiều người lựa chọn để chăm sóc vùng lưng và toàn bộ cơ thể vì những lợi ích to lớn mà nó đem lại cho sức khỏe:
Giảm đau, mỏi lưng
Những cơn đau lưng có thể khiến bạn khó chịu, mệt mỏi, ảnh hưởng đến công việc, thậm chí là sinh hoạt hàng ngày của bạn. Đau lưng xuất phát từ nhiều nguyên nhân, có thể là chấn thương, căng cơ, sai tư thế hoặc hoạt động quá mức,…
Khi bạn bị đau, nhức mỏi lưng, massage lưng sẽ hỗ trợ thả lỏng các cơ đang bị căng cứng, cải thiện tính linh hoạt và độ đàn hồi của các mô xung quanh khớp. Nhờ đó những cơn đau lưng sẽ được thuyên giảm rõ rệt, giúp bạn thư giãn và cảm thấy thoải mái hơn.
Cải thiện tuần hoàn máu
Bên cạnh tác dụng giảm đau, massage lưng còn giúp cải thiện đáng kể quá trình lưu thông máu, tăng cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng đến các tế bào, cơ quan trong cơ thể. Điều này cũng cung cấp cho cơ bắp nhiều năng lượng hơn, giảm bớt những cơn đau nhức do mệt mỏi, giúp cơ thể bạn hoạt động tốt và hiệu quả hơn
Giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ
Khi massage vùng lưng, cơ thể bạn sẽ được kích thích giải phóng ra endorphin. Đây là chất hóa học có trong cơ thể giúp giảm đau, giảm căng thẳng và thư giãn hệ thần kinh. Vì vậy, khi được massage lưng đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ cảm thấy tâm trạng tốt hơn, giảm bớt căng thẳng và mệt mỏi.
Giảm đau và nhức đầu
Công việc áp lực khiến bạn luôn trong trạng thái căng thẳng, kiệt sức và có thể dẫn đến tình trạng đau đầu hoặc đau nửa đầu. Massage lưng sẽ giúp bạn giảm nhẹ những triệu chứng này. Massage giúp giảm mức độ căng thẳng của vỏ não và tăng serotonin trung bình 28%, từ đó kiểm soát những cơn đau hiệu quả.
Massage lưng giúp cơ thể cải thiện rất nhiều vấn đề sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có điều kiện và thời gian để đến massage tại các trung tâm chăm sóc sức khỏe. Vì vậy, trang bị một chiếc máy massage lưng để massage ngay tại nhà sẽ là giải pháp thay thế đơn giản, thuận tiện mà bạn nên quan tâm, cân nhắc.
Ai nên và không nên sử dụng máy massage lưng?
Nếu bạn hoặc người thân thuộc một trong những trường hợp sau, bạn nên chọn mua một chiếc máy massage lưng cho gia đình mình:
- Người trung niên, người cao tuổi bị đau vùng lưng.
- Người làm việc quá sức, nặng nhọc thường xuyên.
- Người làm việc văn phòng, phải ngồi nhiều một chỗ trong một thời gian dài.
- Người thường xuyên chơi thể thao, vận động mạnh.
Tuy nhiên, nếu bạn đang gặp phải các vấn đề sức khỏe dưới đây, bạn không nên dùng máy massage lưng vì nó có thể đem lại nhiều nguy hiểm cho sức khỏe:
- Bệnh tim.
- Đang bị viêm nhiễm, có vết thương ngoài da.
- Bệnh phong thấp.
- Bị chấn thương nặng (gãy xương).
- Loãng xương nghiêm trọng.
- Có các bệnh lý nội khoa (đái tháo đường, cao huyết áp, gout..)
Tiêu chí lựa chọn máy massage lưng
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm máy massage lưng với các đặc điểm và cơ chế hoạt động khác nhau. Lựa chọn được một chiếc máy massage lưng chất lượng tốt và phù hợp với nhu cầu sẽ đem lại hiệu quả sử dụng tốt nhất cho bạn và gia đình. Vì vậy, khi chọn mua máy, bạn cần chú ý quan tâm đến các tiêu chí dưới đây:
Kiểu dáng và kích cỡ
Khi chọn mua máy massage lưng, điều đầu tiên bạn cần quan tâm là thiết kế của máy. Tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng mà bạn có thể lựa chọn một sản phẩm phù hợp nhất với mình. Nếu là người thường xuyên phải di chuyển, bạn nên chọn một chiếc máy massage có thiết kế tiện dụng và nhỏ gọn để có thể cất giữ chúng dễ dàng trong hành lý và massage lưng ở bất cứ đâu mà bạn muốn.
Ngược lại, với những người có một nơi dành riêng cho buổi massage như phòng ngủ, bạn có thể chọn mua loại máy massage lưng có kích thước lớn hơn, chẳng hạn như ghế massage.
Chức năng
Hiện nay, các máy massage lưng thường được tích hợp rất nhiều tính năng nâng cao để tăng trải nghiệm cho cho người dùng. Tùy theo nhu cầu sử dụng, bạn có thể chọn loại máy có các chức năng mà mình mong muốn. Tuy nhiên, bạn cần đảm bảo máy vẫn có đầy đủ các chức năng cơ bản như đấm bóp, xoa bóp, kích thích mạch máu,…
Giá thành
Đây là tiêu chí quan trọng bạn cần xem xét khi chọn mua máy massage lưng. Các loại máy massage lưng có rất nhiều mức giá khác nhau tương ứng với từng phân khúc thị trường khác nhau. Bạn nên lựa chọn máy massage phù hợp với ngân sách của của mình, đồng thời đảm bảo rằng nó hoạt động ổn định, được cam kết bảo hành và có đầy đủ các tính năng chính.
Thương hiệu
Trên thị trường hiện có rất nhiều loại máy massage lưng khác nhau xuất xứ từ các nước Đức, Hàn Quốc, Nhật Bản,… Một thương hiệu uy tín sẽ đảm bảo nguồn gốc, xuất xứ và chất lượng của sản phẩm mà bạn lựa chọn. Vì vậy, khi chọn mua máy massage lưng, bạn nên chọn sản phẩm của các thương hiệu lớn, uy tín để đảm bảo chất lượng và hiệu quả sử dụng tốt nhất.
Một trong những thương hiệu máy massage nổi tiếng hiện nay mà bạn có thể quan tâm là thương hiệu Omron đến từ Nhật Bản. Omron là công ty hàng đầu trong lĩnh vực kinh doanh thiết bị chăm sóc sức khỏe, trong đó có các sản phẩm máy massage, và nhận được sự tin tưởng của người dùng trên toàn thế giới. Khi chọn mua máy massage đến từ Omron, bạn có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng máy cũng như các chính sách ưu đãi chính hãng đầy đủ.
Chế độ bảo hành
Mỗi máy massage lưng đều có một chế độ bảo hành riêng nhằm giúp người dùng cảm thấy yên tâm hơn khi sử dụng. Do đó, đây sẽ là lợi ích thiết yếu mà bạn cần quan tâm đến khi mua sắm, đặc biệt là khi mua các loại máy massage lưng có giá trị cao.
Máy massage xung điện Omron – giải pháp giảm đau nhức hiệu quả
Nếu bạn đang muốn tìm kiếm cho bản thân và người thân trong gia đình một chiếc máy massage giảm đau nhức thì dòng máy massage xung điện trị liệu Omron sẽ là một sản phẩm đáng để bạn cân nhắc lựa chọn.
Cơ chế hoạt động của máy massage xung điện Omron
Đa phần các máy massage trên thị trường hiện nay đều hoạt động theo cơ chế rung hoặc xoay của các đầu tiếp xúc, qua đó tác động lên cơ bắp và các mạch máu. Tuy nhiên, máy massage Omron hoạt động dựa trên cơ chế hoàn toàn mới, đó là sử dụng công nghệ TENS – xung điện trị liệu kích thích thần kinh.
TENS là liệu pháp điều trị không dùng thuốc sử dụng các điện cực được đặt trên da để kích thích các dây thần kinh ở vùng da xung quanh, nhờ đó giúp giảm đau thông qua 3 cơ chế:
- Ngăn chặn tín hiệu đau: Sử dụng dòng điện ở khu vực đau gây kích thích dây thần kinh cảm giác để ngăn sự truyền cảm giác đau.
- Kích hoạt giải phóng endorphin: TENS làm thúc đẩy quá trình sản sinh endorphin – liều thuốc giảm đau tự nhiên của cơ thể.
- Giảm căng cơ: Dòng điện làm cho các cơ co lặp đi lặp lại và thư giãn cơ bắp, nhờ đó tăng cường lưu thông máu và thúc đẩy tuần hoàn.
Với cơ chế hoạt động trên, máy massage xung điện Omron không chỉ giúp giảm các cơn đau nhức cơ, khớp ở các vùng trên cơ thể mà còn giúp cải thiện lưu thông máu, giảm stress khá tốt, cải thiện trí nhớ rõ rệt. Nhờ vậy, cơ thể bạn sẽ ngày càng mạnh khỏe, tinh thần sảng khoái hơn và làm việc tốt hơn.
Ưu điểm nổi bật của máy massage xung điện Omron
Không chỉ nổi bật bởi khả năng giảm đau nhức cơ thể hiệu quả, máy massage Omron được nhiều người lựa chọn còn do các ưu điểm nổi bật khác như:
- Đến từ thương hiệu nổi tiếng Omron của Nhật Bản, do đó chất lượng sản phẩm được đảm bảo và có chế độ bảo hành cao.
- Đa phần các sản phẩm có thiết kế hình chữ nhật dài đơn giản, nhỏ gọn, dễ cầm nắm và mang theo mình ngay cả khi đi công tác, du lịch.
- Hệ thống điều khiển điện tử bằng nút bấm dễ hiểu, dễ dùng, có thể tự thao tác tại nhà và phù hợp cho cả người cao tuổi.
- Máy massage xung điện Omron được tích hợp khá nhiều chương trình, chế độ massage trị liệu và cho phép bạn dễ dàng điều chỉnh tốc độ massage nhờ có dải tần số rộng.
- Chi phí rẻ hơn so với việc mua một chiếc ghế massage.
Dưới đây là một số sản phẩm máy massage xung điện phổ biến của Omron với nhiều đặc điểm ưu việt mà bạn có thể tham khảo:
- Máy massage HV-F127: Sản phẩm máy massage giúp giảm đau tại các vị trí cụ thể hữu hiệu. Với 9 chế độ trị liệu tự động và 4 chế độ massage đặc biệt, người dùng có thể dễ dàng điều chỉnh theo sở thích, vị trí và triệu chứng đau để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Máy massage HV-F128: Thiết bị massage tại nhà hỗ trợ điều trị đau nhức toàn thân, rối loạn cơ… với 12 chế độ trị liệu tự động và 5 chế độ massage đặc biệt. Dải tần số rộng lên đến 1200Hz và có thể điều chỉnh phù hợp giúp làm dịu, giảm đau, giảm mệt mỏi bất cứ khi nào và bất cứ nơi đâu một cách dễ dàng.
- Máy massage xung điện HV-F021: Dòng máy massage có thiết kế nhỏ gọn, trực quan, thao tác sử dụng dễ dàng, đặc biệt phù hợp cho người cao tuổi. Máy giúp hỗ trợ làm giảm đau tại các vùng đau cụ thể mọi lúc, mọi nơi, đem lại hiệu quả nhanh chóng chỉ sau 15 – 30 phút sử dụng.
- Máy massage bỏ túi HV-F013: Máy massage xung điện bỏ túi chuyên điều trị đau nhức toàn thân, căng cơ, đau khớp,… Máy có 5 chế độ điều trị ở các vùng đau khác nhau và 10 cường độ massage mà bạn có thể lựa chọn, giúp bạn loại bỏ cảm giác mệt mỏi, căng thẳng sau một ngày dài làm việc.
Cách sử dụng máy massage xung điện Omron giảm đau lưng
Cách sử dụng máy massage xung điện Omron để giảm đau lưng không quá khó. Chỉ cần một chút kỹ năng và kinh nghiệm, bạn có thể tự thực hiện các thao tác này ngay tại nhà một cách dễ dàng:
Bước 1: Chuẩn bị
- Lắp pin vào máy.
- Kết nối các đầu dây điện cực với máy chính và với điện cực.
- Dán mỗi điện cực vào vùng lưng cần tác động: Kiểu đau lưng có thể điều trị bằng tần số thấp sẽ bao gồm căng cứng dưới lưng, đau cơ và đau thần kinh. Nếu bạn thuộc một trong các trường hợp trên, bạn hãy dán điện cực vào vùng lưng dưới ở hai bên xương sống mà bạn cảm thấy đau.
Bước 2: Cách điều trị bằng máy massage Omron
- Bật máy và bắt đầu với cường độ thấp nhất.
- Chọn phương pháp điều trị phù hợp và điều chỉnh cường độ kích thích đến mức mà bạn cảm thấy thoải mái.
- Bạn nên điều trị trong vòng 10 – 15 phút và từ 1 – 2 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
Bước 3: Vệ sinh và bảo quản máy massage Omron
Sau khi quá trình điều trị kết thúc, bạn cần:
- Tắt điện, tháo phích cắm dây điện cực ra khỏi thiết bị.
- Tháo điện cực ra: Giữ góc điện cực khi tháo chúng ra mà không chạm vào bề mặt dính.
- Dán nhẹ điện cực vào miếng giữ điện cực: Bạn không được ấn mạnh điện cực vào miếng giữ vì nó có thể làm hỏng bề mặt dính.
- Bó dây điện cực ra và quấn nó quanh miếng giữ điện cực.
- Bảo quản máy cùng miếng giữ điện cực trong túi vải mềm.
Bên cạnh đó, mỗi dòng máy massage xung điện Omron sẽ có nhiều chế độ điều trị và cường độ khác nhau để lựa chọn. Vì vậy, khi sử dụng máy, bạn cần tham khảo thêm hướng dẫn chi tiết đi kèm với mỗi sản phẩm để sử dụng đúng và đạt hiệu quả tốt nhất.
Mua máy massage xung điện Omron ở đâu tốt nhất?
Hiện nay, máy massage xung điện Omron đã được phân phối và bán rộng rãi tại các cửa hàng dụng cụ y khoa và nhà thuốc trên toàn quốc. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể mua các sản phẩm của Omron trên các sàn thương mại điện tử như Shopee, Tiki, Lazada,…
Bạn nên lựa chọn mua sản phẩm máy massage xung điện Omron tại các cửa hàng chính hãng của Omron để đảm bảo chất lượng sản phẩm và nhận được chế độ ưu đãi chính hãng cùng chế độ bảo hành tốt nhất. Điều này cũng giúp bạn tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng, không chỉ gây ảnh hưởng đến tâm lý mà còn có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của bạn.
Với những lợi ích tuyệt vời mà máy massage lưng đem lại cho sức khỏe, đây xứng đáng là thiết bị chăm sóc sức khỏe cần có trong mỗi gia đình. Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bạn hiểu thêm về máy massage lưng và lựa chọn được cho bản thân và gia đình một sản phẩm phù hợp nhất.
Tài liệu tham khảo:
- https://www.omronhealthcare-ap.com/vn/category/13-pain-therapy#checkhere
- https://www.omronhealthcare-ap.com/vn/stores
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/massage/art-20045743
Asia Pacific
Australia
Bangladesh
India
Indonesia
Malaysia
Myanmar
Philippines
Singapore
Thailand