Danh mục
Danh mục
Huyết áp - Tim mạch - Tiểu đường

Người cao huyết áp không nên ăn mặn

Nhiệt độ nóng bức khiến tim đập nhanh, huyết áp vì thế cũng tăng, đây là trở ngại cho những người vốn cao huyết áp sẵn.  Người bị cao huyết áp thường cảm thấy bứt rứt khó chịu, chóng mặt, nhức  đầu, nếu như không điều trị kịp thời, dễ  dẫn đến đau tim, nhồi máu cơ tim

Người cao huyết áp không nên ăn mặn 1

Khi thời tiết nắng nóng, người đang dùng thuốc điều trị tăng huyết áp không nên hoạt động nhiều ngoài trời để đề phòng giãn mạch quá mức dẫn đến tụt huyết áp. Cũng giống như bệnh tim, người mắc bệnh cao huyết áp trong mùa hè nếu ngủ không ngon giấc, sẽ xuất hiện hiện tượng ban đêm huyết áp tăng làm tổn hại tim mạch. Người cao huyết áp cũng không nên ở lâu trong phòng có điều hoà nhiệt độ để thấp hơn 25 độ vì dễ xuất hiện triệu chứng chóng mặt, khó chịu.

Mùa hè, người cao huyết áp nên tăng cường các loại thực phẩm như: Ngũ cốc thô, cá, gia cầm, đậu, rau quả, trái cây tươi, sữa và những sản phẩm từ sữa ít béo. Ăn nhiều thực phẩm giàu chất kali như cà chua, khoai lang, nho, các loại đậu.

Nên ăn cá, thịt trắng như  thịt gà, thịt gia cầm bỏ da. Hạn chế ăn thịt  đỏ như thịt bò, thịt lợn; hạn chế ăn bánh ngọt, nước ngọt, thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa hay cholesterol (có nhiều trong mỡ, nội tạng, da động vật, lòng đỏ trứng gà).

Nên chọn những thực phẩm tươi sống so với thực phẩm đã chế biến hay thực phẩm đóng hộp. Khi mua sữa, bơ nên chọn loại không có chất béo hoặc loại giảm béo. Đặc biệt, nên hạn chế ăn muối, nêm muối khi chế biến thức ăn. Không nên ăn các loại thức ăn mặn như các loại mắm, dưa muối, cà muối, cá khô…

(Theo GD)

Kiểm soát huyết áp của bạn với máy đo huyết áp Omron


Máy đo huyết áp Omron

Máy đo huyết áp Omron

Nhờ ứng dụng công nghệ “cảm biến thông tin sinh học” thành công, máy đo huyết áp OMRON (Nhật Bản) được Hiệp hội y tế Hoa kỳ, Hiệp hội tăng huyết áp Châu Âu chứng nhận lâm sàng về độ chính xác, an toàn và tiện dùng khi sử dụng.

Máy đo huyết áp OMRON là sản phẩm lý tưởng cho mọi gia đình nhờ tính năng ưu việt, công nghệ hiện đại, kết quả đo có độ chính xác cao và được hội tim mạch Việt Nam khuyên dùng. Ngoài ra, máy đo huyết áp Omron dễ sử dụng, kết quả hiển thị rõ ràng nên mọi người đều có thể tự kiểm tra thông số huyết áp tại nhà

Máy đo huyết áp Omron - Thương hiệu số 1 thế giới

Đăng ký nhận tư vấn miễn phí

TƯ VẤN SỨC KHỎE TRỰC TUYẾN

X