1. Sử dụng thuốc.

Một số thuốc điều trị đau họng hiệu quả như Advil hoặc Aleve. Những loại thuốc này có tác dụng chống viêm, vì vậy chúng sẽ làm cho bạn cảm thấy họng dễ chịu hơn và giảm sưng họng. Tuy nhiên, trước khi sử dụng thuốc bạn nên tham khảo ý kiến bác sỹ hoặc người có chuyên môn nhé.

2. Súc miệng bằng nước muối

Hằng ngày bạn hãy chuẩn bị nửa muỗng cà phê muối pha nước ấm, như vậy sẽ có tác dụng giảm sưng cổ họng và tiêu đờm, hơn nữa chúng còn đào thải chất gây kích ứng và vi khuẩn. Nếu bạn không thích vị mặn có thể thêm một chút mật ong vào nước muối. Súc miệng mỗi ngày sẽ có tác dụng tốt cho người đang bị đau họng và cũng phòng ngừa đau họng luôn bạn nhé.

3. Sử dụng thuốc xịt

Một số loại thuốc xịt như Chloraseptic tạo ra hiệu ứng như thành phần làm mát trong tinh dầu bạc hà. Chúng hiệu quả chữa đau cổ họng và giảm đau tạm thời. Thành phần hoạt chất của Chloraseptic cũng có công dụng khử trùng và kháng khuẩn.

4. Sử dụng siro ho

Trên thị trường có nhiều loại siro ho. Hãy lựa chọn loại phù hợp với mình nhé. Khi bạn cần sự tỉnh táo hãy chọn loại siro không gây buồn ngủ. Còn nếu trường hợp khó ngủ do đau họng, bạn nên chọn loại vừa có tác dụng giảm đau và giúp bạn dễ ngủ hơn.

5. Uống nước đầy đủ mỗi ngày

Khi bị đau họng, cổ họng bạn thường bị khô rát, cổ họng bị kích thích hoặc bị viêm. Uống nước sẽ giúp màng nhầy ẩm ướt, chống lại vi khuẩn, các chất kích thích gây dị ứng và các triệu chứng cảm lạnh.

6. Uống trà nóng hoặc trà thảo dược.

Trà thảo dược hoặc trà ấm có thể làm dịu cổ họng bị đau. Trà thảo dược có chứa chất chống oxy hóa giúp tăng cường khả năng miễn dịch và tránh nhiễm trùng. Để có hiệu quả nhanh hơn, bạn có thể thêm một muỗng cà phê mật ong vào tách trà.

7. Nấu súp gà

Súp gà có chứa nhiều natri có tác dụng kháng viêm, giúp nhanh chóng cảm thấy khỏe hơn. Hơn nữa, súp gà cũng là một món ăn dễ nuốt bởi cổ họng bị đau rất nhạy cảm với những đồ ăn cứng, lạnh.

8. Dành thời gian nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi tạo thời gian cho cơ thể phục hồi khả năng chống lại bệnh nhiễm trùng gây ra đau họng. Đặc biệt là các trường hợp cảm lạnh. Dành thời gian để cơ thể được nghỉ ngơi sẽ giúp chống lại virus.

9. Sử dụng thuốc kháng sinh

Áp dụng cho các trường hợp bị đau họng cơ thể bạn bị nhiễm khuẩn Streptococcus pyogenes. Nếu kiểm tra dương tính với vi khuẩn này, bác sĩ sẽ kê toa thuốc kháng sinh. Tuy nhiên, nếu dùng thuốc kháng sinh cho bệnh viêm họng do virus gây ra sẽ không có hiệu quả.

Các nguyên nhân gây đau họng

Do ảnh hưởng bởi virus viêm hầu . Virú này gây chứng viêm niêm dịch ở vách sau yết hầu. Bệnh thường xuất hiện vào mùa thu hoặc mùa xuân khi các virus và vi khuẩn bùng phát khó khống chế. Người bị đau họng do virus viêm hầu thường bị cổ họng kho, đau, rát buốt. Nếu nhiệt độ tăng lên thì virus yếu dần triệu chứng đau họng có thể giảm xuống.

Do viêm amidan, viêm thanh quản gây triệu chứng đau họng . Nguyên nhân chủ yếu do các tác nhân vi sinh vật. Người bị đau họng dạng này chủ yếu cảm thấy khó nuốt, khi nuốt thấy đau, nếu kèm sốt có thể dẫn tới bị viêm hạnh bạch huyết cổ tử cung.

Do bị nhiễm trùng cấp tính gây ra các bệnh về đường hô hấp . Nếu có triệu chứng đau họng kèm ho là triệu chứng từ bệnh cúm gà, lên sởi hoặc sốt phát ban. Trường hợp này,người bị đau họng kèm cổ họng khô, khàn giọng và ho có đờm.

Dị ứng . Đôi khi đau họng do cơ thể phản ứng với một số loại thực phẩm dễ gây dị ứng, nấm mốc, lông động vật, đặc biệt là do thời tiết lạnh.

Ô nhiễm . Khi gặp phải chất kích thích gây ảnh hưởng xấu tới hệ hô hấp như khói thuốc lá, khói xe, không khí ngột ngạt, thông khí kém cũng dễ dẫn tới đau họng và ho.

Không khí khô. Đặc biệt là mùa đông khi độ ẩm không khí tháp, vào mỗi buổi sáng khi dậy ta thường thấy cổ họng khô và rát.

Cần chữa trị sớm

Dù là đau họng thông thường hay các trường hợp đau họng có liên quan đến bệnh lý như viêm họng, viêm amindan, viêm đường hô hấp … cũng cần được điều trị sớm. Bởi viêm họng nếu không được điều trị ngay sẽ dễ chuyển viêm phế quản và viêm phổi. Viêm họng dễ gặp ở những người có thói quen thở bằng miệng, người ngáy ngủ, người có cấu trúc amidan có nhiều lỗ và bề mặt gồ ghề.

Để giảm bớt đau họng, người bệnh có thể áp dụng một số biện pháp như sau:

Các biện pháp chữa trị đau họng

1. Súc miệng nước muối

Súc miệng nhiều lần hàng ngày bằng nước muối ấm sẽ giảm sưng cổ họng và tiêu đờm. Hơn nữa, nó còn giúp đào thải chất gây kích ứng và vi khuẩn.

Bạn nên hòa tan nửa muỗng cafe muối trong một cốc nước. Nếu vị mặn gây khó chịu cho bạn bạn có thể cho thêm một lượng nhỏ mật ong vào nước muối. Súc miệng như vậy sẽ cải thiện đáng kể triệu chứng đau họng đấy.

2. Uống nước ấm

Khi cổ họng của bạn đang bị kích thích hoặc bị viêm, uống nước sẽ giúp màng nhầy ẩm ướt, chống lại vi khuẩn, các chất kích thích gây dị ứng và các triệu chứng cảm lạnh.

3. Nhấm nháp trà

Khi bị đau họng, bạn có thể uống trà thảo dược ấm. Trà có tác dụng làm dịu cổ họng bị đâu. Hơn nữa trà thảo dược còn chứa chất chống oxy hóa giúp tăng cường khả năng miễn dịch và tránh nhiễm trùng. Để có hiệu quả cao hơn, bạn có thể cho thêm một ít mật ong vào tách trà nhé.

4. Nấu món súp gà

Súp gà có chứa một hàm lượng cao natri, giúp kháng viêm lại dễ nuốt, dễ chịu cho cổ họng. Vậy nên khi bạn hoặc người thân bị đau họng hãy nấu món súp gà bạn nhé.

5. Dành thời gian nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi là cách tốt nhất giúp bạn chống lại bệnh nhiễm trùng gây ra đau họng. Phần lớn, viêm họng do virus cảm lạnh, dành thời gian nghỉ ngơi tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể và chống lại sự thâm nhập của virus gây bệnh.

Nó có thể không phải là giải pháp nhanh nhất, nhưng nghỉ ngơi có lẽ là cách tốt nhất bạn có thể làm để chống lại bệnh nhiễm trùng gây ra đau họng. Phần lớn viêm họng là do virus cảm lạnh. Dành thời gian để cơ thể được nghỉ ngơi sẽ giúp chống lại virus.

Cách phòng ngừa đau họng

Để đề phòng viêm họng:

• Vệ sinh răng miệng hàng ngày nhất là sau mỗi bữa ăn.
• Mang khẩu trang khi ra đường, tốt nhất là khẩu trang y tế khi tiếp xúc với môi trường bụi bặm, khói xe, khí thải …
• Giữ vệ sinh môi trường sống, giữ gìn nhà cửa sạch sẽ, thông thoáng.
• Thời tiết thay đổi nhớ giữ ấm cơ thể. Nhất là trẻ em cần được giữ ấm vùng cổ với áo cổ cao, khăn choàng khi trời lạnh.
• Cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân đối, đầy đủ 4 nhóm dinh dưỡng. Tăng cường các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, kiwi… để tăng sức đề kháng cho cơ thể.
• Súc miệng bằng nước muối ấm hoặc ngậm những loại thuốc trị viêm họng.

Cách ngâm chanh đào mật ong ngừa viêm họng, đau họng.

Chanh đào ngâm mật ong nổi tiếng trong bài thuốc trị viêm họng, đau họng. Cách ngâm chanh đào mật ong như sau:

Nguyên liệu chuẩn bị :

• 1kg chanh, loại càng già càng tốt. Nên chọn những quả tươi, chín vàng, mọng đỏ.
• 1 lít mật ong rừng
• 0.5 kg đường phèn.
• Bình thủy tinh có nút đậy, vỉ nén bằng nan tre.

Cách 1: Ngâm chanh 3 tháng.

• Đem chanh rửa sạch, pha 1 ít muối với nước sôi để nguội, ngâm khoảng 30 phút rồi vớt chanh để thật khô. Cắt chanh thành từng miếng mỏng, ngâm cả hạt mới tốt.
• Đường phèn đem đập nhỏ, một lớp đường, một lớp chanh. Cuối cùng đổ mật ong vào. Lấy vỉ nan nén chanh xuống. Để khoảng 3 tháng là dùng được.

Cách 2: Ngâm chanh 6 tháng

• Rửa sạch chanh, pha ít muối với nước sôi để nguội, ngâm chanh 30 phút rồi vớt ra để ráo, Khía dọc quả chanh vài nhát.
• Rửa sạch bình thủy tinh, tráng qua nước sôi, để ráo nước. Đổ đường phèn vào lọ rồi đến một lớp chanh, cuối cùng cho mật ong vào. Cũng cho vỉ nan nén chanh xuống. Để 6 tháng là dùng được.

Mỗi ngày bạn có thể uống 1 thìa nhỏ mật ong chanh đào sau khi thức dậy. Như vậy sẽ giúp phòng ngừa ho, sổ mũi, cảm cúm và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

1. Chuối

Chuối là một loại quả mềm, dễ nuốt, không gây kích thích họng. Chuối có chỉ số tăng đường thấp, giầu vitamin B6, vitamin C và kẽm. Do đó chuối được đánh giá là loại hoa quả tốt cho người đang bị viêm họng.

2. Canh gà

Canh gà nóng hổi đặc biệt có tác dụng tốt cho người đang bị đau họng. Canh gà có tác dụng chống viêm, có thể giảm nhẹ yết hầu xung huyết. Khi nấu canh gà, bạn có thể thêm các loại rau củ giầu dinh dưỡng như cà rốt, hành lá, cần tây, khoai sọ, khoai tây và tỏi. Dinh dưỡng hàm chứa trong những thực phẩm này đều có tác dụng trị bệnh.

3. Nước chanh + mật ong

Nước chanh hòa mật ong là bài hay được dùng nhất đối với người bị viêm họng. 2 thực phẩm này đều có tác dụng kháng khuẩn chống viêm, kết hợp với nhau có tác dụng giảm đau và giảm chứng viêm.

4. Trứng gà hoặc lòng trắng trứng

Sở dĩ trong trứng gà hoặc lòng trắng trứng có thể cung cấp chất protit trợ giúp tiêu hóa, có tác dụng giảm nhẹ chứng viêm họng và đau họng. Khi ăn tốt nhất không thêm gia vị, nếu không sẽ làm cho họng càng đau mạnh hơn.

5. Trà gừng hoặc trà mật ong

Trà gừng có tác dụng ôn nhiệt, trà mật ong có tác dụng tiêu viêm chặn ngứa, có tác dụng giảm bớt tức ngực hoặc cảm giác căng thẳng. Mật ong có tác dụng giảm viêm nhiễm họng, ngăn chặn kích thích gây ra ho.

6. Bánh yến mạch

Bột yến mạch cũng tốt cho người viêm họng vì giầu chất xơ hòa tan, giúp giảm thấp cholesterol, protein phong phú, tăng cường cảm giác no. Nếu thêm chuối hoặc mật ong vào trong bánh yến mạch có tác dụng giảm đau nhức họng.

7. Mỳ mềm

Mỳ mềm có lợi chữa trị đau họng, mỳ lúa mỳ còn giầu chất xơ, sắt, kẽm và nhiều thành phần dinh dưỡng như vitamin B1,B2,B3 và vitamin E. Hãy tích cực bổ sung loại thực phẩm này khi bị đau họng bạn nhé.

8. Cà rốt luộc

Cà rốt vừa có sẵn lại hàm chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như vitamin A, chất xơ và kali ….Khi đau họng tốt nhất hãy ăn một chút cà rốt luộc hoặc cà rốt hấp nhưng không nên ăn cà rốt sống bởi vì cà rốt sống có thể làm họng bạn đau họng.

Nguồn : Omron-yte.com.vn (st)

Nên ăn uống thế nào khi bị đau họng?

Uống nhiều nước . Uống nước có tác dụng làm cổ họng bớt đau. Nước và các chất lỏng có tác dụng giúp và giữ cổ họng được bôi trơn và ẩm ướt. Vậy nên người đang bị đau họng cần cố gắng uống đủ nước mỗi ngày.

Thức ăn mềm. Các loại thức ăn mềm, đồ ăn dạng lỏng có tác dụng làm giảm kích thích niêm mạc họng giúp giảm ho và đau họng. Người đang bị đau họng có thể tự chế biến các món đơn giản như cháo và súp, vừa dễ ăn lại vừa cải thiện triệu chứng.

Mật ong. Có thể ngậm 1 thìa nhỏ mật ong vào họng khoảng chừng 3-5 phút, hoặc pha nước ấm để uống. Một số người còn hấp cách thủy quất với mật ong và lá húng chanh ngậm hàng ngày.

Gừng. Người bị đau họng có thể áp dụng mẹo sau. Gừng đem rửa sạch, thái chỉ nhỏ sợi, cho vào chén nước sôi để khoảng 10 phút. Cách này rất hiệu quả với người đang bị đau họng hoặc viêm họng.

Khi chọn đồ uống, nên tránh uống những loại có nhiệt độ nóng và những thức uống có axit như nước ép cà chua, bưởi, chanh, cam vì chúng dễ gây rát cổ. Uống thước canh thịt hoặc các loại có vị mặn của muối sẽ giảm đau họng. Có thể dùng nước ép rau củ quả, không nên uống nước ngọt hoặc cafe.

Người đang bị đau họng nên kiêng ăn gì?

• Tránh ăn các loại thực phẩm cứng như khoai tây chiên, bánh mì bơ nướng.
• Tránh ăn các loại thực phẩm khô có góc cạnh như bánh quy, ngũ cốc khô, các loại hạt.

Các loại hạt khô cứng không tốt cho người đang bị đau họng

Tránh ăn các loại thức ăn chiên xào hoặc nướng như gà rán hay gà cốm và các loại thực phẩm nhiều gia vị như cari vì những thực phẩm này có thể kích thích cổ họng, làm tình trạng viêm đau thêm nặng.

• Hạn chế ăn các loại trái cây như cam, bưởi, chanh vì chúng có lượng axit cao.
• Tránh ăn vặt và sử dụng các loại nước ngọt có đường vì nó có thể làm giảm khả năng miễn dịch.
• Tránh xa các loại thực phẩm có thể gây dị ứng cổ họng như lạc, đồ cay, thức ăn nóng…
• Hạn chế rượu và cafein vì cả 2 chất này đều kích ứng khiến cổ họng đau hơn.
• Nếu các trường hợp bị đau họng do viêm thì ngoài việc dùng thuốc kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý cần giải quyết vấn đề răng miệng sạch sẽ nữa.

Lưu ý thêm: Khi chuẩn bị bữa ăn cho người bị đau họng, cần tránh ăn rau sống mà hãy dùng sau khi nấu chín. Nên chia nhỏ bữa ăn, dùng từng miếng nhỏ, nên xay hoặc cắt mỏng thịt khi chế biến. Nấu thức ăn thật mềm, để nguội rồi mới ăn.

Theo Omron-yte.com.vn (St)

1. Súc miệng bằng nước muối

Thật đơn giản phải không nào. Bạn chỉ cần lấy nước ấm và bỏ vào đó một chút muối sạch, sau đó súc miệng khoảng 15 phút, bạn chắc chắn sẽ cảm nhận được sự khác biệt sau khi lặp đi lặp lại việc này thường xuyên trong ngày.

2. Ngậm gừng với mật ong

Đây là cách mà ông bà ta hay làm. Gừng với mật ong là sự kết hợp tuyệt vời giảm chứng đau họng. Bạn chỉ cần giã dập gừng, sau đó lấy 1 thìa mật ong trộn với gừng và ngậm. Sau đó hãy từ từ nuốt chúng, họng của bạn sẽ dịu hẳn đi nhé.

3. Ngậm cam thảo

Bạn chỉ cần ngậm một miếng cam thảo trong miệng, tinh chất trong cam thảo được tiết ra nhờ  nước bọt và vị thuốc này sẽ giúp bạn giảm chứng đau họng đáng kể đấy.

4. Uống nước chanh ấm với mật ong

Bạn hãy chuẩn bị một cốc nước nóng, thêm chút nước chanh và mật ong sau đó đem khuấy đều chúng rồi uống. Mỗi ngày làm 2 lần, uống 2-3 ngày họng của bạn sẽ bớt đau đi nhiều đấy.

5. Xông hơi

Xông hơi là cách giúp ngực bạn nở ra, mũi thông, họng dịu đi và đầu óc thấy sảng khoái. Vậy nên, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn phương pháp này khi bị đau họng nhé.

6. Dùng tỏi sống

Tỏi có tác dụng rất tốt trong việc chữa trị khàn giọng và ho. Nếu bạn chưa quen, hãy chịu khó cho một nhánh tỏi vào miệng và từ từ nhai cho đến khi bạn nuốt hẳn. Nó sẽ giúp họng bạn giảm đau đáng kể.

7. Dùng lá húng quế

Người ta thường nhai lá húng quế vào mỗi buổi sáng và buổi tối khi bị đau họng. Hoặc một số không thích nhai trực tiếp thì họ uống trà húng quế trong vòng 3-4 ngày và thấy rằng triệu chứng đau họng cũng được cải thiện đáng kể.

8. Massage cổ họng với dầu nóng

Bạn chỉ cần sử dụng dầu nóng và xoa bóp nhẹ trên cổ, chúng sẽ giúp bạn giảm bớt sự hành hạ của những cơn đau. Tuy nhiên, nếu bạn bị đau họng kéo dài kèm theo các biểu hiện lạ thì cũng nên cảnh giác với chứng viêm amidan. Cần thăm khám để được chẩn đoán chính xác.

9. Uống nhiều nước hơn

Nước hoặc trà nóng hay các đồ uống nhẹ khác sẽ giúp cổ họng của bạn luôn được ẩm ướt, và khơi thông cổ họng nhanh hơn. Bạn có thể sử dụng nước ấm, nước ép trái cây và nhiều loại súp sẽ giúp cải thiện tình hình hơn nhiều đấy.

Omron-yte.com.vn (Tổng hợp)