Thể dục giảm cân

Làm thế nào để giảm béo nhanh chóng và hiệu quả

Giảm béo là một quá trình dài và nhiều khó khăn. Do đó, bạn không nên áp dụng một chế độ giảm cân quá nhanh chóng chỉ

Những phụ nữ sau khi sinh, cơ thể vẫn giống như đang trong thời kỳ mang thai vậy, do đó việc vội vàng giảm cân theo

Ngoài áp dụng chế độ ăn uống hợp lý hàng ngày, việc tập thể dục là điều không thể thiếu để giúp trẻ em giảm béo. Tập thể

Thay vì đi cầu thang máy, bạn hãy cố gắng leo cầu thang bộ. Nó không chỉ giúp bạn có đôi chân rắn chắc mà còn đốt cháy

Dưới đây là 4 bài tập giúp bạn khỏe mạnh, dẻo dai và đặc biệt đốt cháy một lương calo không nhỏ, chỉ cần bạn kiên trì

Kiến trì tập luyện theo những bài tập giảm cân dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng có được 1 vóc dáng thon gọn như mong

Để có được một vòng 2 rắn chắc và thon đẹp, bạn không chỉ phải kiểm soát lượng thực phẩm dùng hằng ngày mà còn phải

7 động tác dưới đây rất thích hợp với những bạn lười vận động, hay ngồi lâu một chỗ nhưng lại cực ghét khi thấy vòng hai

Tập thể dục nhiều hơn sẽ giảm cân nhiều hơn? Một buổi luyện tập kéo dài có giúp giảm cân tốt hơn so với những buổi tập

Có khi nào bạn thấy ghen tỵ vì ai đó có thân hình thật đẹp và làn da thật tươi sáng? Vì bạn là con gái nên khó tránh