Khỏe & Đẹp

Làm thế nào để giảm cân cho trẻ béo phì?

Con tôi năm nay 6 tuổi nhưng đã cân nặng đến 50 kg, tôi cho cháu đi khám thì biết cháu mắc bệnh béo phì. Cháu rất hay bị đói dù đã áp dụng chế độ ăn kiêng. Xin tư vấn giúp tôi cách tập cho cháu giảm cân mà không cần nhịn ăn. (Trúc Phượng)

p55981 Làm thế nào để giảm cân cho trẻ béo phì?

Trả lời :

Thống kê ở Mỹ về độ tuổi của trẻ em bị bệnh béo phì lần lượt như sau: trẻ nhũ nhi là 14%, trẻ em 7 tuổi là 40% và thiếu niên từ 10 đến 14 tuổi là 70%. Những người bị bệnh béo phì thường có nguy cơ mắc các bệnh khác như đái tháo đường, cao huyết áp, xơ mỡ động mạch… Để điều trị bệnh béo phì cho trẻ, gia đình cần tuân thủ một số nguyên tắc như điều chỉnh nếp sống gia đình và thói quen ăn uống; không nên bày bừa thức ăn trong nhà; tập cho trẻ ăn đúng nơi và đúng giờ; chú trọng đến vấn đề tăng chiều cao hơn là số cân của trẻ; điều chỉnh lại giờ giấc sinh hoạt (ăn, ngủ, xem tivi…).

Ngoài ra, bạn nên đăng ký những khóa học thể dục cho trẻ để giúp các em tăng cường các hoạt động cơ bắp; tránh chọc ghẹo, dè bỉu đối với trẻ bị béo phì; đối xử với tình thương và chút hài hước để trẻ có thể vui vẻ hòa nhập với cộng đồng. Bạn tuyệt đối không nên bắt trẻ nhịn ăn để tránh tình huống trẻ thèm ăn và sau đó ăn bù quá mức; nên ăn đa dạng theo tháp dinh dưỡng, ăn nhiều rau, trái cây, chất xơ, thịt, cá nạc, sữa gầy, tầu hũ…

Đối với bệnh thèm ngọt ở trẻ, người nhà có thể khuyến khích trẻ ăn trái cây vì chất đường trong trái cây có thể giúp trẻ giải tỏa cơn thèm ngọt. Ngoài ra, với các loại thức uống, người nhà nên ưu tiên sử dụng những loại nước không làm tăng lượng đường huyết trong cơ thể (sugar free), hoặc sử dụng đường Equal để hòa vào các loại thức uống, để trẻ vừa có thể thỏa mãn cơn thèm ngọt nhưng cũng đồng thời không làm ảnh hưởng đến cân nặng của trẻ.

Bên cạnh đó gia đình cũng nên thường xuyên đưa trẻ đến một trong những cơ quan chuyên môn như Viện Dinh dưỡng Quốc gia và Viện nhi Trung ương để được tư vấn, hướng dẫn và theo dõi điều trị béo phì.

Bạn đang có những câu hỏi làm thế nào để phòng ngừa bệnh đái tháo đường cũng như những phương pháp chăm sóc sức khỏe và giữ gìn vóc dáng, bạn có thể nhấn trực tiếp vào đây để được tư vấn bởi bác sĩ Nguyễn Lân Đính, chuyên gia dinh dưỡng.

Chuyên mục được tài trợ bởi đường Equal, với hàm lượng calories ít hơn 8 lần so với đường thường và được viện Tổ chức kiểm định thực phẩm và dược phẩm Mỹ (FDA) cho phép sử dụng trong thực phẩm và thức uống tại trên 150 quốc gia.

Nguồn: Choicungbe

Kiểm soát cân nặng, theo dõi sức khỏe tại nhà với sản phẩm Omron


  • Bạn đang muốn kiểm soát cân nặng?
  • Bạn lo lắng về tỷ lệ mỡ cơ thể quá cao?
  • Bạn băn khoăn về chế độ tập luyện chưa đủ?
Giải pháp cho bạn:

Bạn hoàn toàn có thể điều chỉnh kế hoạch ăn uống, luyện tập hợp lý để bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình.

HBF 3621 300x21311 Làm thế nào để giảm cân cho trẻ béo phì?
Máy đo lượng mỡ cơ thể Omron

HJ203 1 Làm thế nào để giảm cân cho trẻ béo phì?
Máy đếm bước đi Omron

Máy đo lượng mỡ cơ thể và máy đếm bước đi Omron - Sản phẩm lý tưởng kiểm soát cân nặng, kiểm soát sức khỏe.
X