Viêm họng rất dễ xảy ra sau một trận cảm lạnh, hoặc mỗi dịp thời tiết thay đổi. Thuốc kháng sinh không phải là giải pháp triệt để trong mọi trường hợp. Trên thực tế, có nhiều cách đơn giản giúp bạn chữa trị viêm họng trước khi sử dụng đến thuốc kháng sinh. Đó là:
- Kiểm tra lại vệ sinh bàn chải đánh răng vì nếu không vệ sinh kỹ, bàn chải đánh răng có thể là một trong những nguyên nhân gây viêm họng và miệng do vi khuẩn bám trên bàn chải. Tốt hơn hết bạn hãy pha một cốc nước muối nóng hàng sáng để tẩy uế bàn chải trước khi đánh răng.
- Trường hợp bạn bị sưng, đau họng, bạn có thể dùng giấm pha với lượng nước bằng với giấm súc miệng, sẽ thấy đỡ đau hơn.
- Lấy muối rang khô, giã nhỏ, thổi vào trong họng, nhổ nước bọt ra, cảm giác đau sẽ hết, lại chữa được viêm.
- Ngậm 1 miếng đường phèn trong cổ họng
- Nước ép gừng tưởi vào buổi sáng. Có thể trộn với 5ml mật ong và uống nó sau khi đánh răng. Gừng và mật ong sẽ bảo vệ họng bạn suốt cả ngày.
- Nghệ có thành phần chống dị ứng nên rất hiệu quả với chứng viêm dị ứng họng. Để sử dụng nghệ hiệu quả, bạn nên pha một ít muối với 5g bột nghệ trong nửa cốc nước nóng và uống mỗi tối trước khi đi ngủ.
- Nên kiêng rượu, bia thuốc lá khi đang bị viêm họng
- Khi bị viêm họng, việc nói trao đổi hàng ngày trở nên khó khăn hơn, do đó, bạn không nên nói quá nhiều sẽ làm tình trạng viêm họng ở trên tầm trọng hơn.
- Nên tắm nước nóng: Tắm nước nóng có thể làm xóa dịu chứng đau cổ họng bằng cách hít nhiều hơi nước bốc lên và há miệng ra hít lấy hơi ẩm bay lên. Làm như vậy mỗi lần khoảng 5 phút. Có thể làm mỗi giờ một lần đến khi nào cảm giác đau họng thuyên giảm.
Trên đây là một số mẹo nhỏ đối phó với chứng viêm họng thông thường, còn trường hợp viêm họng kèm theo sốt ho, và các triệu chứng khác nên bạn nên tìm gặp bác sỹ sớm để biết nguyên nhân gây sưng, đau hay viêm họng.
