9 thói quen khiến bạn lên cân
Những thói quen trong cuộc sống hàng ngày của bạn nhiều khi tưởng là vô hại nhưng thực tế nó lại đang làm bạn tăng cân hoặc cản trở công cuộc giảm cân của bạn. Dưới đây là những thói quen cần loại … [Read more...]
Những sai lầm trong việc giảm cân ở phụ nữ
Bạn lúng túng , lo lắng về những nỗ lực mà bạn đã thực hiện : chế độ ăn uống và tập thể dục phù hợp nhưng bạn không hiểu tại sao nó mang lại hiệu quả ít hơn so với những gì bạn mong đợi ? Bạncó thể … [Read more...]
Những sai lầm trong ăn uống giảm cân
Thiếu kiên trì, bỏ bữa, lạm dụng thức uống hoặc không quan tâm đến việc ăn uống điều độ… Đây là những sai lầm mà nhiều người thường gặp khi muốn giảm cân bằng ăn uống… Rất nhiều người trong … [Read more...]
Hiểu cho đúng cách giảm cân
Luyện tập chỉ khiến cơ bắp phát triển, vã mồ hôi làm giảm cân… thực sự chỉ là những lầm tưởng bấy lâu nay của bạn. Đã đến lúc phải thay đổi tư duy cho chính mình! Thể thao làm giảm cân Calo bị … [Read more...]
Những sai lầm cơ bản khi giảm cân
Bạn cố gắng không ăn không ngủ làm sao cho cơ thể suy nhược vì muốn giảm cân. Nhưng chính những việc làm đấy lại tác động ngược trở lại, cân nặng không những không được giảm sút mà còn có dấu hiệu … [Read more...]