Danh mục
Danh mục
Khỏe & Đẹp

Những loại thực phẩm giúp bạn tự tin về vóc dáng

Ông cha ta có câu “Cái tuổi nó đuổi xuân đi” quả đúng không sai. Thời gian dần cướp đi vẻ đẹp, tuổi thanh xuân và các đường cong quyến rũ của người phụ nữ. Hãy sử dụng những thực phẩm sau đây làm vũ khí đánh lùi mỡ thừa một cách rất lành mạnh, lấy lại vóc dáng và tuổi thanh xuân của bạn.

1. Táo giảm cảm giác thèm ăn

1. Táo giảm cảm giác thèm ăn 1

Trong táo có chứa rất nhiều chất pectin, kali sẽ ngăn chặn phù nề, giảm sưng, giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, lượng calo trong táo lại rất thấp, do đó, nó luôn nằm trong top những loại quả nên ăn nếu muốn giảm cân.

2. Bưởi hồng giúp đẹp da

2. Bưởi hồng giúp đẹp da 1

Bưởi hồng là một loại trong những quả rất giàu vitamin C, có tác dụng vừa làm đẹp da, lại chứa ít đường, là thực phẩm tuyệt vời để giảm cân.

3. Cà chua làm giảm calo

3. Cà chua làm giảm calo 1

Cà chua chứa hàm lượng chất xơ, pectin và lycopene cao, có tác dụng làm giảm calo, thúc đẩy trao đổi chất, giải phóng lượng đường. Chính vì vậy, cà chua là một trong những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả.

4. Dứa kích thích tiêu hóa

4. Dứa kích thích tiêu hóa 1

Các bạn có thể không nghĩ đến, nhưng trong dứa chứa hàm lượng Proteolysis cao, có tác dụng giúp kích thích tiêu hóa. Đây là một trong các loại quả giúp ức chế sự ngon miệng, cảm giác thèm ăn. Nhưng chú ý, không nên ăn dứa lúc đói, nếu không sẽ làm hại dạ dày.

5. Chuối có tính lợi tiểu

5. Chuối có tính lợi tiểu 1

Chuối giàu chất xơ, vitamin A, kali… có tính lợi tiểu. Chuối không những có thể sử dụng làm mặt nạ làm đẹp cho da khô, mà còn có thể giảm cảm giác thèm ăn, nhiệt lượng trong chuối lại thấp, nên có thể giúp bạn chống đói khi muốn giảm cân.

6. Kiwi hỗ trợ tiêu hóa

6. Kiwi hỗ trợ tiêu hóa 1

Kiwi được coi là ‘Nữ hoàng sắc đẹp’ ,chính vì vậy, Kiwi tất nhiên không thể vắng tên trong danh sách, hàm lượng vitamin C phong phú, chất xơ, kali dồi dào trong Kiwi khiến nó trở thành loại quả tuyệt vời để bạn thay thế cho đồ ăn nhanh, snack, kẹo bánh… Kiwi chứa nhiều enzyme phân hủy protein, hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp da.

7. Chanh giúp làm trắng da

7. Chanh giúp làm trắng da 1

Chanh là một loại quả không thể thiếu trong danh sách các thực phẩm giúp bạn ăn kiêng và làm đẹp được. Axit citric trong chanh thúc đẩy chuyển hóa năng lượng, loại trừ mệt mỏi, vitamin C giúp làm trắng da, thúc đẩy chức năng đường ruột. Tuy nhiên, bạn không nên dùng khi đói, để tránh làm hại đến dạ dày của bạn.

 

GỬI Ý KIẾN CỦA BẠN