Chia sẻ của khách hàng Nguyễn Kiều Trang

Sức khỏe là cái vốn quý nhất của con người cho nên mọi người cần bảo vệ nó một cách tốt nhất. Việc đầu tư để sở hữu một chiếc máy đo huyết áp là điều rất cần thiết của mỗi gia đình. Vì vậy theo mình chúng ta nên sử dụng máy đo huyết áp tại nhà.

Có rất nhiều lợi ích cho việc sử dụng máy đo huyết áp tại nhà. Đề phòng những bệnh về huyết áp. Không thể không đồng ý đến tác hại to lớn của những bệnh xuất phát từ vấn đề huyết áp. Chỉ cần trở tay không kịp thì mọi thứ sẽ rất tệ hại. Người ta nói phòng bệnh hơn chữa bệnh. Chỉ cần bạn có những biện pháp phòng ngừa các chứng bệnh về huyết áp thì bạn sẽ cảm thấy an toàn hơn. Máy đo huyết áp chính là công cụ giúp bạn thực hiện điều này. Việc đo huyết áp sẽ giúp bạn thấy được rằng huyết áp của mình có ở mức bình thường không. Nếu có gì đó bất thường thì bạn sẽ có đủ thời gian để đến bệnh viện gần nhất để chuẩn đoán. Có những điều chỉnh thích hợp cho sức khỏe

Khi sử dụng loại máy đo huyết áp của bạn thì bạn nên sử dụng hằng ngày. Nên chọn một khoảng thời gian cố định trong ngày để thực hiện việc này. Với việc đo huyết áp hằng ngày bạn sẽ thấy được biểu đồ huyết áp của mình như thế nào và từ đó có những điều chỉnh thích hợp nếu như bạn thấy mình có dấu hiệu của việc tăng huyết áp hay hạ huyết áp. Mình đang dùng Máy Đo Huyết Áp Bắp Tay Omron HEM-8712.

Mình cảm thấy rất thoải mái và tiện lợi khi trải nghiệm sản phẩm này của Omron. Omron HEM-8712 sở hữu độ chính xác cao, cùng hàng loạt các chức năng cần thiết. Bộ nhớ máy có khả năng lưu lại kết quả lần đo cuối, do đó người đo dễ dàng nhận biết tình trạng tăng hay giảm huyết áp của mình và người thân để có những biện pháp phòng ngừa kịp thời.

Có một số lưu ý khi sử dụng máy đo huyết áp tại nhà. Bạn phải đê tư thể chuẩn để đo huyết áp. Xác định đúng vị trí đo huyết áp Nếu đo ở bắp tay có thể đặt cánh tay nằm ngửa trên mặt bàn với điểm cảm ứng nằm trên nếp khuỷu tay khoảng 2cm. Nếu đo ở cổ tay thường phải gập cánh tay một góc khoảng 45 độ để cổ tay ngang với trái tim. Bao quấn tay: Phải dài tối thiểu 33 cm nếu đo ở bắp tay và 19,5 cm nếu đo ở cổ tay. Nếu bao quá dài hay quá ngắn do người quá ốm hay quá mập phải thay bao khác với chiều dài thích hợp. Bao khi quấn phải chặt nhưng không gây cảm giác khó chịu cho người đo. Thao tác đo huyết áp

– Không ăn, không uống, không nói trong lúc đo huyết áp vì sai lệch kết quả.

– Khi đo lần đầu cần đo cả hai tay để sau đó chọn cánh tay với huyết áp có khuynh hướng cao hơn.

– Nên đo huyết áp ngày hai lần, buổi sáng trước khi uống thuốc và buổi chiều sau bữa ăn khoảng 1 giờ. Ghi tất cả kết quả với ngày và giờ đo vào sổ để thầy thuốc tiện việc đánh giá trong lần tái khám.

Ngoài ra bạn hãy thực hiện một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và tốt cho huyết áp, thường xuyên tập thể dục và đi bộ để có một trái tim khỏe, giữ gìn hạnh phúc của chính bạn!

Trong sinh hoạt hằng ngày mẹ mình tránh thay đổi tư thế đột ngột nên thở sâu vài phút trước khi đứng lên để tăng cường lưu thông máu đến các bộ phận của cơ thể.Khi có dấu hiệu hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, cần nằm nghỉ ngơi ở tư thế đầu thấp để tăng lượng máu lên não., tránh trèo cao, ra nắng gắt hoặc để bị lạnh đột ngột, nhất là lúc đêm khuya.

– Cần thận trọng khi xông hơi, tắm nước nóng để tránh nguy cơ tụt huyết áp do mất nước, giãn mạch. Luyện tập thể dục đều đặn, phù hợp với sức khoẻ và độ tuổi hàng ngày giúp duy trì lưu thông máu trong cơ thể. Mẹ mình Ăn đủ các bữa, đặc biệt bữa sáng rất quan trọng và ăn mặn hơn người bình thường. Chế độ ăn giảm các loại thực phẩm giàu carbon hydrate như khoai tây, cơm gạo và bánh mỳ. Không ăn quá nhiều chất bổ dưỡng như trứng, thịt mỡ, sữa béo để tránh béo phì. Tăng lượng rau quả, thịt lườn gà và cá trong chế độ ăn. Ngoài ra sữa, mật ong, nước chanh pha đường và muối cũng đem lại những tác dụng đáng kể. Mẹ thường xuyên uống trà, bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể. An thành nhiều bữa nhỏ và ăn nhiều thực phẩm giàu sắ, tránh xa thực phẩm có cồn! Sáng sớm mẹ thường xuyên đi tập dưỡng sinh và đi bộ cùng câu lạc bộ! Ở nhà thì mình mua cho mẹ một máy tập thể dục để mẹ tập đúng giờ và thường xuyên! Mình luôn chăm sóc cho sức khỏe của mẹ để mẹ luôn khỏe mạnh bên gia đình mình!

Sức khỏe của mẹ mình đã tốt hơn và huyết áp ổn định hơn! Mẹ mình không bị tức ngực và những cơn đau nhói ở tim hành hạ nữa. Mình khuyên các bạn nên sử dụng máy đo huyết áp Omron để giữ gìn một trái tim khỏe mạnh, chăm sóc tốt nhất cho sức khỏe của mình!

Xem chi tiết: https://goo.gl/fNYbpj