Những loại thực phẩm giúp bạn tự tin về vóc dáng

Trong táo có chứa rất nhiều chất pectin, kali sẽ ngăn chặn phù nề, giảm sưng, giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, lượng calo trong táo lại rất thấp, do đó, nó luôn nằm trong top những loại quả nên ăn nếu muốn giảm cân.

2. Bưởi hồng giúp đẹp da

Bưởi hồng là một loại trong những quả rất giàu vitamin C, có tác dụng vừa làm đẹp da, lại chứa ít đường, là thực phẩm tuyệt vời để giảm cân.

3. Cà chua làm giảm calo

Cà chua chứa hàm lượng chất xơ, pectin và lycopene cao, có tác dụng làm giảm calo, thúc đẩy trao đổi chất, giải phóng lượng đường. Chính vì vậy, cà chua là một trong những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả.

4. Dứa kích thích tiêu hóa

Các bạn có thể không nghĩ đến, nhưng trong dứa chứa hàm lượng Proteolysis cao, có tác dụng giúp kích thích tiêu hóa. Đây là một trong các loại quả giúp ức chế sự ngon miệng, cảm giác thèm ăn. Nhưng chú ý, không nên ăn dứa lúc đói, nếu không sẽ làm hại dạ dày.

5. Chuối có tính lợi tiểu

Chuối giàu chất xơ, vitamin A, kali… có tính lợi tiểu. Chuối không những có thể sử dụng làm mặt nạ làm đẹp cho da khô, mà còn có thể giảm cảm giác thèm ăn, nhiệt lượng trong chuối lại thấp, nên có thể giúp bạn chống đói khi muốn giảm cân.

6. Kiwi hỗ trợ tiêu hóa

Kiwi được coi là ‘Nữ hoàng sắc đẹp’ ,chính vì vậy, Kiwi tất nhiên không thể vắng tên trong danh sách, hàm lượng vitamin C phong phú, chất xơ, kali dồi dào trong Kiwi khiến nó trở thành loại quả tuyệt vời để bạn thay thế cho đồ ăn nhanh, snack, kẹo bánh… Kiwi chứa nhiều enzyme phân hủy protein, hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp da.

7. Chanh giúp làm trắng da

Chanh là một loại quả không thể thiếu trong danh sách các thực phẩm giúp bạn ăn kiêng và làm đẹp được. Axit citric trong chanh thúc đẩy chuyển hóa năng lượng, loại trừ mệt mỏi, vitamin C giúp làm trắng da, thúc đẩy chức năng đường ruột. Tuy nhiên, bạn không nên dùng khi đói, để tránh làm hại đến dạ dày của bạn.