Hot Yoga là một phương pháp tập yoga trong phòng nóng, nhiệt độ khoảng 38 độ C, giúp bạn giảm cân nhanh và giải độc cơ thể. Từ đó, có được hiệu quả vóc dáng thon gọn, cơ thể khỏe mạnh như mong muốn.
Trong mỗi bài tập đều có những động tác khi mới nhìn vào có vẻ khó nhưng sau khi cố gắng tập theo, bạn sẽ điều khiển được cơ thể như ý muốn. Vượt qua được chính mình, tinh thần của bạn sẽ trở nên vui vẻ và phấn khởi hơn. Chỉ sau ba tuần tập luyện tích cực, cơ bụng của bạn sẽ bắt đầu săn lại, cân nặng giảm, cơ thể cũng nhẹ nhàng, uyển chuyển và nhanh nhẹn hơn.
Bên cạnh đó, phương pháp này cũng giúp bạn biết hít thở tốt hơn, sức khỏe được cải thiện, lên xuống cầu thang cũng không bị mệt nhiều. Với những người làm công việc văn phòng ít vận động hay thừa cân thì tập yoga còn giúp máu huyết lưu thông tốt hơn. Từ đó, cơ thể cảm thấy khỏe mạnh và dễ chịu hơn.
Ngoài ra, phương pháp này cũng giúp người tập không còn thèm ăn nhiều như trước. Bạn có thể dễ dàng kiểm soát việc ăn uống của mình và giảm cân một cách tự nhiên. Yoga cũng giúp người tập ý thức hơn về sức khỏe, chế độ ăn uống của mình và cả gia đình. Tập luyện đều đặn, đúng phương pháp sẽ giúp bạn trẻ đẹp lên, vòng bụng và cân nặng giảm rõ rệt, sức khỏe tốt hơn nhiều.
Cẩm Ly
Xem thêm:
Asia Pacific
Australia
Bangladesh
India
Indonesia
Malaysia
Myanmar
Philippines
Singapore
Thailand