Các loại quả vừa giảm béo vừa làm đẹp vòng 1

Những loại quả rất dễ tìm mà lại rất tốt cho số đo chuẩn của chị em phụ nữ, nào chúng ta cùng khám phá nhé.

1.Táo

Táo là loại quả đã quá quen thuộc, nó nhiều keo quả, có thể giúp nhuận trường vị và thải các chất độc trong cơ thể, đáng nói là nó có thể giảm nhiệt lượng hấp thu, chất kali trong táo rất nhiều, có thể ngăn ngừa phù thũng ở chân, ngoài ra ăn táo hằng ngày có thể giúp da bóng hồng.

2. Quả kiwi

Ngọt, nhiều nước, giàu vitamin C, keo quả, acid quả, là loại quả rất tốt đẻ có dáng đẹp và da đẹp. Kiwi chua chua ngọt ngọt có thể ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ tiêu hóa và làm đẹp da.

3. Cam

Cam có nhiệt lượng thấp, nếu 3 bữa có thể ăn nửa quà cam thì sẽ rất tốt. Ngoài ra có thể uống nước cam cũng rất tốt.

4. Cà chua

Cà chua nhiều keo quả, mang lại cảm giác no bụng, có tác dụng giảm táo bón và thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ giảm béo, có thể bổ sung vitamin và khoáng chất mà cơ thể thiếu

5. Chuối

Chuối có tác dụng thông tiện nhuận tràng mà mọi người đều công nhận, kiên trì ăn 1, 2 quả chuối một ngày có tác dụng bài thải chất độc trong cơ thể, thu gọn hông bụng, mà lượng calo trong chuối ít hơn cơm do đó vừa có thể thải độc vừa có thể giảm béo.

Theo Xinh xinh