Trên lý thuyết thì việc giảm cân, giảm mỡ bụng thường đi liền với chế độ ăn kiêng khoa học. Tuy nhiên, trên thực tế không phải ai cũng tìm được thực đơn hiệu quả cho mình. Thực đơn ăn kiêng không phù … [Read more...]
Với những người bị béo phì, thừa cân, phương pháp ăn kiêng giảm cân thường được áp dụng. Nhiều người áp dụng phương pháp ăn kiêng giảm cân theo xu hướng ít calo cho mỗi ngày, còn nhiều người vẫn áp … [Read more...]
Giảm cân nhanh chóng là mong muốn của rất nhiều người nhưng cái gì cũng cần phải có thời gian nhất định của nó. Dưới đây là 7 bí quyết hỗ trợ giúp bạn giảm cân trong vòng 2 tuần. 1. Loại bỏ thực … [Read more...]
Để có được vóc dáng chuẩn, thon thả, gợi cảm, lôi cuốn như Sao không phải là điều tự nhiên mà có, các sao thần tượng xứ kim chi ngoài tập luyện vất vả còn phải thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt … [Read more...]
Chắc hẳn trong số chúng ta đều bị cuốn hút bởi vóc dáng siêu đẹp của các Sao trong những bộ phim đến từ xứ sở Kim Chi. Bởi lẽ không chỉ dừng lại ở những cặp chân thon dài miên man mà còn những vòng eo … [Read more...]
Đã không ít người từng nghĩ rằng, muốn giảm béo là phải ăn kiêng, mà ăn kiêng là nhịn ăn hoặc bỏ bữa càng lâu thì càng hiệu quả. Tuy nhiên, điều đó hoàn toàn là sai lầm. Theo các chuyên gia dinh … [Read more...]
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, những người duy trì chế độ ăn kiêng ít calo không những giữ được cân nặng “chuẩn mực” mà còn cũng cố được hệ miễn dịch của cơ thể. Trong công trình nghiên cứu … [Read more...]
Khi đang ăn kiêng để giảm cân bạn cần hạn chế chất béo và muối. Ngoài ra còn một số thực phẩm khác như sữa chưa tách béo, đồ uống có cồn....Hãy thử tìm hiểu xem có những thức ăn nào bạn cần tránh để … [Read more...]
Thêm một lý do nữa để uống một ly sữa khi bạn đang trong chế độ ăn kiêng. Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng của Mỹ về giảm cân cho thấy: Những người uống sữa cho kết quả … [Read more...]
Nhiều người cứ nghĩ rằng, ăn kiêng thật là một cực hình. Nếu không vì mục tiêu giảm béo, giữ gìn vóc dáng thì sẽ không ăn kiêng. Làm thế nào để ăn uống một cách ngon miệng nhưng không làm ảnh hưởng … [Read more...]
